V區(qū)零煩惱 冬季私處保健六個方法
女人私處是非常脆弱的部位之一，冬季寒冷空氣來襲，除了要做好身體保暖外，女性私處保健要格外小心，一定要做好腹部的保暖工作，以防婦科疾病惹麻煩。一般要遵循以下三個原則。
一、保持腹部溫暖
下半身冷卻直接導致女性子宮寒冷，除手腳冰冷、痛經(jīng)外，性欲薄弱，欲望不足。宮寒引起的淤血，白帶增多，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，引起骨盤炎、子宮內膜異位癥等。因此，做好下半身的保溫工作，婦女可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮妊娠，只要子宮、骨盆血氣通過，炎癥消除就能自然懷孕。健康幸孕的肚子溫暖柔軟。
二、保持下半身血液循環(huán)暢通
不穿緊身衣，緊身牛仔褲，緊身緊身衣，下半身血液循環(huán)不暢，嚴重影響私處健康。
三、保持私處干燥和通風
女性陰部多年濕潤，充分通風也可減少患婦科疾病的可能性。私處濕氣過大，容易引起真菌性陰道炎。盡量不要使用不透氣的衛(wèi)生墊。不要長時間坐著，下半身運動不足會引起骨盆淤血，對心臟和血管也沒有好處，女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身體、預防骨盤炎等婦科疾病有很大作用，也能提高性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。
冬季私處保健基本方法
方法1：保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自我清潔的功能，所以不要自己清洗陰道，這會破壞內部的酸堿平衡。
方法2:修剪體毛
最好的方法是剪。熱蠟和各種脫毛膏傷害v區(qū)皮膚，引起不必要的紅腫和細菌感染。修剪雖然沒有上述兩者那么徹底，但是為了v區(qū)的健康，可以讓另一半整理花園。
方法3:小心修剪
修剪體毛時不小心留下的傷口，為病原菌打開了方便的門。
方法4:讓她呼吸新鮮空氣
100%的棉內衣是v區(qū)最親切的保護。另外，盡量減少穿緊身牛仔褲和其他緊身臀部的衣服，體溫上升，細菌繁殖，酵母菌酵母菌的數(shù)量，引起陰道炎。
方法5：禁止V區(qū)“有染”
最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。
方法6：采用Kegel練習法
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這不僅能保持陰道收緊，還能促進陰道內壁的血液循環(huán)，敏感性。
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