如果伴侶之間有甜蜜的第一次，對今后的房間事情有好處哦。因此，第一次做愛時有很多事情要注意。在這里，我會教你一些方法，讓你的房間更和諧！

第一次做愛要注意什么？

1、了解基本知識

建議婚前夫婦學習性知識，對孕前也很重要。很有必要了解男女雙方的結(jié)構(gòu)和生理特征，以免在新婚之夜開玩笑。

2、講衛(wèi)生

新婚之夜，夫妻雙方必須清洗外陰，結(jié)婚麻煩幸福，忙得累，但不要忘記衛(wèi)生。男性的包皮垢和女性的私處分泌物增加，如果不洗房間的話，容易感染，也會影響房間的體驗哦

3、采取避孕措施

如果雙方都沒有準備要孩子，避孕措施還是要采取的，避孕套是非常方便的避孕方式。有了避孕措施雙方就不用擔心了，集中精力~做愛會有更好的效果。

4、防止破損的處女膜發(fā)炎

女性處女膜破裂后，伴有輕微疼痛和少量出血，為了防止傷口惡化，如果疼痛難以忍受或出血量大，必須立即就醫(yī)。延長性生活的五種方法:

1、提肛

經(jīng)常提肛可以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強度，達到提高性能的目的。堅持每天聯(lián)系提肛，緩慢有序的進行，不管是坐著或者是站著都可以進行。白話來說，這個運動就是在大號將至的時候把它憋回去！

2、扎馬步

扎馬步能提高性能嗎？當然可以！人體腿部肌肉的力量和強度直接影響房間工作的能力，如果你的大小腿非常有力，你的性能一定不會差！

3、跑步

跑步主要是練習氣息，如果在房事中總是氣喘吁吁，那么這樣的房事體驗肯定是不好的。因為你的肺活量不夠的話，就算是可以進行很長一段時間也沒有用，最后的結(jié)果就是你喘不上來氣從而終止房事。所以氣息對于房事也是一個很重要的關(guān)鍵點，經(jīng)常慢跑可以有效的鍛煉氣息。

4、心態(tài)

雖說運動很關(guān)鍵，但是人的心態(tài)在房事中也是一個重要的點。性能力與人的脾氣和習慣也有很大的關(guān)系，性急的人一般時間不太長。安靜的性格通常需要很長時間，所以。在房事中切記要放松心情，不要急躁，千萬相信自己，控制好情緒。你也可以時間很長哦！

5、不良習性

日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，煙影響性功能是很多人都知道的，過度飲酒也會傷害生殖器，經(jīng)常熬夜 ，身體得不到恢復，喜歡穿一些緊身褲，男人穿緊身褲像什么，大老爺們就得穿的爺們一點，要是想能擁有長時間的戰(zhàn)斗，戒煙，適當飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。