檸檬怎么浸水效果好？檸檬的功效是什么？
檸檬雖然味道酸，但有很強(qiáng)的效果，不僅能延緩衰老，還能治療感冒，是不可多得的好東西。很多人把檸檬浸在水里吃，但是因?yàn)闆](méi)有掌握方法，檸檬怎么浸在水里最有效呢？
選擇新鮮檸檬
街上有賣(mài)水的干檸檬，有些人用干檸檬片浸水，其實(shí)檸檬浸水選擇新鮮檸檬，新鮮檸檬香味濃厚，維生素c含量豐富，檸檬干會(huì)失去這些濃郁的香味和維生素c，所以檸檬浸水選擇新鮮檸檬
水溫60-70℃最適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)；如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。因此，浸泡檸檬的水溫一般適合60-70℃。
帶皮泡水更營(yíng)養(yǎng)
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾?lèi)黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮包括其他柑橘皮，含有苦味的黃酮物質(zhì)，也是有益成分，有輕微的苦味，配合酸味，熱的時(shí)候喝更解渴。
檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開(kāi)水來(lái)解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
推薦自制檸檬飲料：
1、冰姜汁檸檬水
將生姜（1片）、蜂蜜（1大匙）與檸檬汁（1大匙）倒入杯中后加水（200ml）。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都OK。
2、檸檬蘭香子凍飲
蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹后待用。檸檬片和蜂蜜加入杯子，加入適量的蘭香，用純水調(diào)整，冷卻后可以吃
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
