饅頭餐糖耐量測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
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饅頭餐糖耐量測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)通常要求食用100克面粉制成的饅頭，并在空腹及餐后1小時(shí)、2小時(shí)檢測(cè)血糖水平，用于評(píng)估個(gè)體糖代謝功能。
測(cè)試前需保持正常飲食至少3天，每日碳水化合物攝入量不低于150克，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和吸煙?？崭寡菣z測(cè)前禁食8至12小時(shí)，可少量飲水。食用饅頭需在5至10分鐘內(nèi)完成，從第一口進(jìn)食開始計(jì)時(shí)。餐后血糖檢測(cè)時(shí)間點(diǎn)為1小時(shí)和2小時(shí)，誤差范圍控制在5分鐘內(nèi)。血糖檢測(cè)通常采用靜脈血漿葡萄糖測(cè)定法，結(jié)果判讀依據(jù)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)?？崭寡钦Ｖ档陀?.1毫摩爾每升，餐后1小時(shí)血糖低于11.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾每升。若餐后2小時(shí)血糖處于7.8至11.1毫摩爾每升之間，可判定為糖耐量異常。測(cè)試過程中出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)應(yīng)立即終止檢測(cè)。該測(cè)試適用于疑似糖尿病高危人群，但已確診糖尿病患者不宜重復(fù)進(jìn)行。
測(cè)試后建議保持均衡飲食，適當(dāng)增加全谷物和膳食纖維攝入，控制精制糖分?jǐn)z入量。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，尤其有糖尿病家族史或肥胖人群。若結(jié)果異常需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確認(rèn)，并遵醫(yī)囑制定個(gè)性化管理方案。
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