脂肪肝疾病的常見護(hù)理要點(diǎn)主要有控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)、限制飲酒、定期復(fù)查、合理用藥等。脂肪肝可能與長期高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、酒精攝入過多等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力等癥狀。

1、控制飲食

脂肪肝患者需減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免油炸食品、肥肉、甜點(diǎn)等?？稍黾?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維的攝入，如燕麥、糙米等粗糧，以及西藍(lán)花、菠菜等蔬菜。優(yōu)質(zhì)蛋白可選擇魚類、豆制品，有助于修復(fù)肝細(xì)胞。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每次持續(xù)30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于消耗多余脂肪，改善胰島素抵抗，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。長期堅(jiān)持可逆轉(zhuǎn)輕度脂肪肝。

3、限制飲酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，加重脂肪肝病情。男性每日酒精攝入量應(yīng)少于25克，女性少于15克。建議戒酒或嚴(yán)格控制飲酒量。酒精性脂肪肝患者必須完全戒酒，避免發(fā)展為酒精性肝炎或肝硬化。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需復(fù)查肝功能、血脂、血糖等指標(biāo)，通過超聲檢查觀察肝臟脂肪浸潤程度。合并肥胖、糖尿病等代謝性疾病者需更頻繁監(jiān)測。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或脂肪肝加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

5、合理用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。合并高血脂者可配合阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調(diào)脂藥。嚴(yán)禁自行服用不明成分的保肝保健品，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

脂肪肝患者需長期保持健康生活方式，避免熬夜和過度勞累。保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力。合并肥胖者應(yīng)制定科學(xué)減重計(jì)劃，建議每月減重2-4公斤。注意觀察皮膚鞏膜黃染、腹脹等異常癥狀，出現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。日常可飲用綠茶、菊花茶等，避免含糖飲料。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。通過綜合管理，多數(shù)脂肪肝可獲得明顯改善。