懷孕手腕疼痛可能與腕管綜合征、缺鈣、激素水平變化、腱鞘炎、姿勢(shì)不良等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉、手術(shù)減壓等方式緩解。

一、腕管綜合征

孕期腕管綜合征與組織水腫壓迫正中神經(jīng)有關(guān)，表現(xiàn)為手腕掌側(cè)麻木刺痛?？刹扇⊥蟛恐辛⑽还潭?，夜間佩戴支具減輕神經(jīng)壓迫。若癥狀持續(xù)需就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能建議使用維生素B6片或甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)考慮局部注射醋酸潑尼松龍注射液。

二、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體鈣儲(chǔ)備不足可能引起手腕關(guān)節(jié)酸痛?？赏ㄟ^(guò)增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物攝入，配合戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)監(jiān)測(cè)血鈣水平調(diào)整劑量。

三、激素水平變化

妊娠期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。應(yīng)注意避免重復(fù)性手腕動(dòng)作，使用護(hù)腕提供外部支撐。若疼痛明顯可咨詢醫(yī)生后使用對(duì)乙酰氨基酚片，但須嚴(yán)格遵循孕期用藥指南。

四、腱鞘炎

孕期體液潴留易誘發(fā)手腕部腱鞘炎癥，表現(xiàn)為橈骨莖突處壓痛。可采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少抱嬰等負(fù)重動(dòng)作。醫(yī)生可能推薦使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑外用，或采用超聲波等物理治療方法。

五、姿勢(shì)不良

睡眠時(shí)手腕持續(xù)屈曲或日常長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，可能造成腕部軟組織勞損。建議調(diào)整枕頭高度保持手腕自然位，工作間隙進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)。若形成慢性勞損，醫(yī)生可能采用體外沖擊波治療或建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

孕期出現(xiàn)手腕疼痛時(shí)應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)可將手腕墊高減輕水腫，日?；顒?dòng)可使用ergonomic輔助工具減少腕部負(fù)荷。建議保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素，避免突然增加手腕負(fù)重。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯功能障礙，應(yīng)及時(shí)前往產(chǎn)科或骨科就診，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)檢查等明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合孕期的治療方案，切勿自行服用止痛藥物以免影響胎兒發(fā)育。