被動攻擊型人格是一種以消極抵抗、間接表達(dá)敵意和故意拖延為特征的行為模式，主要表現(xiàn)為表面順從但實(shí)際抗拒、消極怠工、推卸責(zé)任、冷暴力等。被動攻擊行為常由童年壓抑表達(dá)、控制型教養(yǎng)環(huán)境、低自尊、職場壓力、親密關(guān)系沖突等因素引發(fā)。

1、表面順從：

被動攻擊者常以"好的""沒問題"等語言表示配合，但行動上故意拖延或降低完成質(zhì)量。這種行為源于對直接沖突的恐懼，通過消極抵抗來維持表面和諧。職場中表現(xiàn)為答應(yīng)任務(wù)后找借口推脫，親密關(guān)系中常出現(xiàn)"忘記"重要承諾的情況。

2、間接敵意：

通過冷暴力、陰陽怪氣、散布謠言等方式表達(dá)不滿。典型表現(xiàn)包括突然沉默、用"開玩笑"方式貶低他人、故意在公共場合讓人難堪。這種隱蔽的攻擊方式往往讓受害者難以直接指認(rèn)，反而容易陷入自我懷疑。

3、推卸責(zé)任：

習(xí)慣將問題歸咎于外部因素，如"系統(tǒng)故障""別人沒配合"。學(xué)生可能聲稱忘記帶作業(yè)是因父母沒提醒，員工常抱怨同事導(dǎo)致項(xiàng)目延誤。這種模式可追溯至童年時期過度嚴(yán)苛的管教，導(dǎo)致個體發(fā)展出逃避問責(zé)的生存策略。

4、消極抵抗：

用低效率、犯低級錯誤等方式對抗不愿做的事。如員工被安排不喜歡的工作時，可能頻繁上廁所、刻意延長午休。這種抵抗往往伴隨受害感，認(rèn)為自己是"被迫反抗"，實(shí)則通過制造障礙獲得控制感。

3、自我挫?。?/h3>

故意搞砸對自己重要的事來懲罰他人，如考試故意交白卷讓父母失望。這種行為本質(zhì)是將攻擊性轉(zhuǎn)向自身，通過展現(xiàn)"受傷"狀態(tài)來引發(fā)他人內(nèi)疚。長期可能導(dǎo)致抑郁等心理問題。

改善被動攻擊行為需從覺察情緒根源開始，建議通過寫情緒日記記錄觸發(fā)事件與真實(shí)感受。嘗試用"我感到…因?yàn)椤蚁Ｍ?的溝通公式直接表達(dá)需求，逐步替代迂回攻擊。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助釋放壓抑的攻擊性，團(tuán)體心理治療可提供安全的情感表達(dá)環(huán)境。職場中可建立明確的任務(wù)清單與截止日期，減少模糊空間帶來的對抗機(jī)會。若長期存在親密關(guān)系障礙，建議尋求伴侶咨詢打破"要求-抵抗-冷戰(zhàn)"的惡性循環(huán)。