糖尿病是什么原因得來(lái)的
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病可能由遺傳因素、胰島素抵抗、β細(xì)胞功能受損、肥胖、不良生活方式等原因引起。
1、遺傳因素：
糖尿病具有明顯的家族聚集性，2型糖尿病的遺傳傾向更為突出。若父母一方患有糖尿病，子女患病風(fēng)險(xiǎn)增加30%-50%；若雙方均患病，風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)70%。特定基因突變?nèi)鏣CF7L2、KCNJ11等與胰島素分泌缺陷相關(guān)。
2、胰島素抵抗：
肌肉、脂肪等組織對(duì)胰島素敏感性下降，導(dǎo)致血糖利用障礙。胰島素抵抗常伴隨游離脂肪酸升高、炎癥因子釋放，與內(nèi)臟脂肪堆積密切相關(guān)。這種情況可能引發(fā)代償性高胰島素血癥，最終導(dǎo)致β細(xì)胞功能衰竭。
3、β細(xì)胞功能受損：
胰腺中負(fù)責(zé)分泌胰島素的β細(xì)胞數(shù)量減少或功能異常，造成胰島素絕對(duì)或相對(duì)不足。1型糖尿病多因自身免疫攻擊導(dǎo)致β細(xì)胞破壞，2型糖尿病則表現(xiàn)為胰島素分泌高峰延遲、脈沖式分泌異常等漸進(jìn)性功能障礙。
4、肥胖因素：
內(nèi)臟脂肪組織分泌瘦素抵抗素等脂肪因子，干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。腰圍男性≥90cm、女性≥85cm時(shí)，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。脂肪異位沉積在肝臟、肌肉等器官時(shí)，會(huì)加劇糖代謝紊亂。
5、不良生活方式：
長(zhǎng)期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等行為可誘發(fā)代謝異常。每日添加糖攝入超過(guò)25克、持續(xù)久坐超過(guò)6小時(shí)、夜間睡眠少于6小時(shí)的人群，胰島素敏感性會(huì)明顯降低。
建議采取地中海飲食模式，每日攝入全谷物、深色蔬菜及低升糖指數(shù)水果，限制精制碳水化合物體重超標(biāo)者需通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練結(jié)合的方式減重5%-10%。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)篩查。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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