青少年乳糖不耐受是什么原因
青少年乳糖不耐受可能由乳糖酶缺乏、腸道菌群失衡、胃腸疾病、遺傳因素、繼發(fā)性乳糖酶缺乏等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充乳糖酶、治療原發(fā)病等方式改善。
1、乳糖酶缺乏
乳糖酶缺乏是乳糖不耐受的主要原因，乳糖酶是小腸分泌的一種消化酶，能夠分解乳糖為葡萄糖和半乳糖。青少年乳糖酶活性不足時，未分解的乳糖進入結腸被細菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和短鏈脂肪酸，導致腹脹、腹瀉等癥狀。建議選擇低乳糖或無乳糖奶制品，如舒化奶、酸奶等。
2、腸道菌群失衡
腸道菌群失衡可能影響乳糖的消化吸收，長期使用抗生素、飲食不規(guī)律等因素可能破壞腸道菌群平衡，導致乳糖不耐受癥狀加重。表現(xiàn)為進食乳制品后出現(xiàn)腸鳴、排氣增多。可適量補充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。
3、胃腸疾病
胃腸疾病如克羅恩病、腸易激綜合征等可能損傷小腸黏膜，減少乳糖酶分泌。這類疾病通常伴有腹痛、排便習慣改變等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥，同時避免攝入含乳糖食物。
4、遺傳因素
部分青少年乳糖不耐受與遺傳相關，稱為原發(fā)性乳糖酶缺乏，多見于亞洲人群。這類患者從小乳糖酶活性較低，隨年齡增長癥狀逐漸明顯?；驒z測可輔助診斷，日常需長期限制乳糖攝入，必要時補充鈣劑預防骨質(zhì)疏松。
5、繼發(fā)性乳糖酶缺乏
繼發(fā)性乳糖酶缺乏常發(fā)生于腸道感染后，如輪狀病毒性腸炎可暫時性損傷腸黏膜，導致乳糖酶分泌減少。表現(xiàn)為感染痊愈后仍對乳制品敏感。通常2-4周可自行恢復，期間可選用無乳糖配方奶粉過渡。
青少年乳糖不耐受需根據(jù)具體原因采取干預措施，家長應幫助孩子建立飲食日記，記錄癥狀與食物種類的關系。日?？蛇x擇鈣強化豆?jié){、杏仁奶等替代品，保證鈣質(zhì)攝入。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查是否存在其他消化系統(tǒng)疾病。適當曬太陽和補充維生素D有助于促進鈣吸收，預防因乳制品限制導致的營養(yǎng)缺乏。
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