能來(lái)月經(jīng)吃什么中藥
調(diào)理月經(jīng)的中藥需辨證施治，常用當(dāng)歸、益母草、阿膠等藥材，配合飲食作息改善。
1、血虛調(diào)理：
月經(jīng)量少色淡屬血虛證，可選用當(dāng)歸補(bǔ)血湯，含當(dāng)歸15克、黃芪30克煎服。中成藥如四物合劑、烏雞白鳳丸，日?？蔁踔蠹t棗枸杞雞湯，每周2-3次。避免生冷食物，保證每日7小時(shí)睡眠。
2、氣滯活血：
經(jīng)前乳房脹痛伴血塊多屬氣滯血瘀，宜用柴胡疏肝散加減，含柴胡12克、香附10克。中成藥選益母草顆粒、血府逐瘀膠囊，經(jīng)前一周開(kāi)始服用。配合玫瑰花3克、陳皮5克代茶飲，每日適量快走30分鐘。
3、宮寒溫經(jīng)：
經(jīng)期小腹冷痛喜暖屬宮寒證，推薦艾附暖宮丸，含艾葉9克、吳茱萸6克。紅糖姜茶每日1杯，艾灸關(guān)元穴15分鐘。忌食冰淇淋、西瓜等寒性食物，冬季注意腰腹保暖。
4、腎虛固本：
月經(jīng)周期紊亂伴腰酸多因腎虛，可用左歸丸含熟地20克、山藥15克。中成藥如六味地黃丸、龜鹿二仙膠，食療推薦黑豆核桃粥，每周4次。避免熬夜，練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作。
5、濕熱清利：
經(jīng)血粘稠有異味屬濕熱下注，宜用二妙散加味，含黃柏10克、蒼術(shù)8克。中成藥選婦科千金片、龍膽瀉肝丸，飲食添加薏米赤小豆粥，經(jīng)期忌辛辣油膩。保持外陰清潔，穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。
月經(jīng)調(diào)理需結(jié)合體質(zhì)辨證用藥，血虛者多吃動(dòng)物肝臟、菠菜，氣郁體質(zhì)可飲用茉莉花茶，腎陽(yáng)虛適合羊肉湯，濕熱體質(zhì)多食冬瓜。適度練習(xí)太極拳云手式促進(jìn)氣血運(yùn)行，睡前熱水泡腳20分鐘改善循環(huán)。連續(xù)三個(gè)月周期異常或出血量大需及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用活血類藥物。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和冷水浴，保持情緒舒暢有助于經(jīng)血調(diào)達(dá)。
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