口干舌燥可能由飲水量不足、環(huán)境干燥、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過(guò)增加飲水、使用加濕器、調(diào)整藥物、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、飲水量不足

日常飲水過(guò)少會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，引發(fā)口干舌燥。唾液具有潤(rùn)滑口腔的作用，缺水時(shí)口腔黏膜干燥可能伴隨口唇干裂。建議每日分次飲用溫開(kāi)水，避免一次性大量飲水。若同時(shí)存在大量出汗或腹瀉，需及時(shí)增加補(bǔ)液量。

2、環(huán)境干燥

長(zhǎng)期處于空調(diào)房或干燥氣候中，空氣濕度低會(huì)加速口腔水分蒸發(fā)。夜間睡眠時(shí)張口呼吸也會(huì)加重癥狀，晨起常見(jiàn)咽喉干痛。使用加濕器維持室內(nèi)濕度，或放置水盆增加蒸發(fā)量，可改善環(huán)境性口干。

3、藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。藥物性口干通常為暫時(shí)性，停藥后可緩解。若需長(zhǎng)期服藥，可咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量或更換對(duì)唾液腺影響較小的藥物。

4、糖尿病

高血糖導(dǎo)致滲透性利尿，使體內(nèi)水分大量流失，患者常出現(xiàn)多飲多尿伴口干。糖尿病未控制時(shí)可能引發(fā)口腔真菌感染，加重灼口感。需監(jiān)測(cè)血糖并按醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖藥，同時(shí)加強(qiáng)口腔清潔護(hù)理。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病攻擊唾液腺和淚腺，導(dǎo)致頑固性口干眼干，進(jìn)食干性食物需用水送服?？赡馨殡S關(guān)節(jié)痛、皮疹等全身癥狀。確診需進(jìn)行唇腺活檢，治療常用硫酸羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫，配合人工唾液緩解癥狀。

長(zhǎng)期口干舌燥者應(yīng)避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入以防加重脫水。飲食選擇含水量高的黃瓜、雪梨等食物，咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或伴隨體重下降、視力模糊等，需盡早就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。夜間口干嚴(yán)重者可床頭備水，使用含透明質(zhì)酸的口腔噴霧臨時(shí)緩解。