煲湯常用的幾種藥材 家庭燉湯常用藥材
家庭燉湯常用藥材主要有枸杞、當歸、黃芪、黨參、茯苓等。這些藥材既能提升湯品風味，又具有補氣養(yǎng)血、健脾祛濕等功效，適合日常養(yǎng)生調理。
1、枸杞：
枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，是藥食同源的經(jīng)典藥材。燉湯時加入10-15克枸杞，可增強湯品清甜口感，同時發(fā)揮滋補肝腎、益精明目的作用?，F(xiàn)代研究顯示枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于緩解眼疲勞、調節(jié)免疫力。適合與雞肉、排骨搭配，尤其適合長期用眼過度人群。
2、當歸：
當歸被譽為"血中圣藥"，性溫味甘辛，具有補血活血、調經(jīng)止痛的功效。燉湯時取5-10克當歸片，與烏雞或羊肉同煮，可改善面色萎黃、月經(jīng)不調等癥狀。當歸含揮發(fā)油和阿魏酸等成分，能促進血液循環(huán)，但陰虛火旺者應減少用量或配伍麥冬平衡藥性。
3、黃芪：
黃芪味甘性微溫，是補氣要藥，常與肉類燉煮增強補益效果。取10-20克黃芪片入湯，可改善氣虛乏力、易感冒等癥狀?，F(xiàn)代藥理證實黃芪含黃芪甲苷等活性成分，能增強機體抗病能力。與鯽魚同燉可健脾利水，搭配紅棗則補氣養(yǎng)血效果更佳。
4、黨參：
黨參性平味甘，功似人參而力緩，適合長期調補。燉湯時用15-20克黨參，能補中益氣、生津止渴。黨參富含皂苷和多糖，對消化功能減弱、病后體虛者有調理作用。與瘦肉、山藥配伍可增強補脾功效，夏季配伍麥冬可防燥熱上火。
3、茯苓：
茯苓味甘淡性平，有利水滲濕、寧心安神之效。取10-15克茯苓塊與豬骨、薏米同燉，適合濕氣重引起的浮腫、食欲不振。茯苓含茯苓多糖和三萜類化合物，能調節(jié)水液代謝，與白術配伍可增強健脾祛濕效果，但陰虛津虧者慎用。
使用藥材燉湯時建議選擇正規(guī)藥店購買的道地藥材，根據(jù)體質特點合理配伍。體質偏熱者可加麥冬、玉竹平衡藥性，陽虛者宜配桂圓、生姜。藥材清洗后冷水下鍋更利成分析出，大火煮沸后轉小火慢燉1-2小時。每周飲用2-3次為宜，慢性病患者及孕婦需在醫(yī)師指導下選用。搭配當季新鮮食材如蓮藕、蘿卜等，既能調和藥味又能增強營養(yǎng)，注意避免與濃茶、蘿卜子等同食影響藥效。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：中醫(yī)認為疝氣是好事
下一篇：按摩頭皮能減少頭屑嗎
