孕吐嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、保持水分?jǐn)z入、中醫(yī)穴位按壓、必要時(shí)藥物干預(yù)等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、嗅覺(jué)敏感度提升、低血糖等因素引起。

1、調(diào)整飲食：

少食多餐，每2-3小時(shí)進(jìn)食一次，選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片。避免空腹?fàn)顟B(tài)，晨起前可先吃少量干性食物。減少油膩、辛辣及氣味強(qiáng)烈的食物攝入，優(yōu)先選擇清淡的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜和低脂蛋白質(zhì)。

2、補(bǔ)充維生素B6：

維生素B6對(duì)緩解妊娠嘔吐有明確效果，每日劑量建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。富含B6的食物包括香蕉、鱷梨、全谷物等，可與復(fù)合維生素制劑配合使用。需注意長(zhǎng)期大劑量服用可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變。

3、保持水分?jǐn)z入：

小口頻繁飲用溫水、淡蜂蜜水或電解質(zhì)飲料，每次50-100毫升?？蓢L試含服檸檬片、生姜片刺激唾液分泌。若出現(xiàn)尿量減少、嘴唇干裂等脫水癥狀，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。

4、中醫(yī)穴位按壓：

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指能有效抑制嘔吐反射，每日3-5次，每次持續(xù)按壓1分鐘。生姜片貼敷肚臍或飲用姜茶也有溫中止嘔功效。耳穴壓豆療法需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。

5、藥物干預(yù)：

當(dāng)非藥物方法無(wú)效且影響正常生活時(shí)，醫(yī)生可能開(kāi)具多潘立酮、昂丹司瓊等止吐藥物。嚴(yán)重妊娠劇吐需住院治療，通過(guò)靜脈營(yíng)養(yǎng)支持糾正代謝紊亂。用藥期間需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

孕吐期間建議保持臥室空氣流通，避免接觸油煙等刺激性氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，飯后30分鐘內(nèi)避免平躺。輕度運(yùn)動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，心理疏導(dǎo)能緩解焦慮情緒。若出現(xiàn)體重下降超過(guò)孕前5%、持續(xù)嘔吐無(wú)法進(jìn)食、尿酮體陽(yáng)性等情況，提示妊娠劇吐可能，需立即產(chǎn)科就診。記錄每日嘔吐頻率和飲食情況有助于醫(yī)生評(píng)估病情，多數(shù)孕婦在孕12-16周后癥狀會(huì)自然緩解。