子宮肌瘤剔除術后吃什么補身體
子宮肌瘤剔除術后可通過高蛋白食物、含鐵食物、維生素C食物、膳食纖維食物、低脂飲食等方式促進恢復。術后飲食需兼顧營養(yǎng)補充與消化負擔控制。
1、高蛋白食物：
術后創(chuàng)面修復需要大量蛋白質支持。推薦選擇魚肉、雞胸肉、雞蛋等優(yōu)質動物蛋白，每日攝入量不低于1.2克/公斤體重。植物蛋白可搭配豆腐、豆?jié){等豆制品，但需注意術后初期避免產氣食物。
2、含鐵食物：
手術失血可能導致鐵儲備下降。動物肝臟、鴨血、牛肉等血紅素鐵吸收率較高，菠菜、紅棗等植物性鐵源需配合維生素C食物同食。術后血紅蛋白低于110g/L時應考慮藥物補鐵。
3、維生素C食物：
維生素C能促進膠原蛋白合成和鐵吸收。新鮮獼猴桃、橙子、草莓等水果建議每日200-300克，青椒、西蘭花等蔬菜可焯水后食用。注意避免過量攝入引起胃腸刺激。
4、膳食纖維食物：
術后臥床易引發(fā)便秘。燕麥、南瓜、蘋果等可溶性膳食纖維能軟化糞便，芹菜、金針菇等不溶性纖維促進腸道蠕動。建議從術后第3天開始逐步增加，每日25-30克為宜。
5、低脂飲食：
限制脂肪攝入可減輕消化負擔。烹飪選用橄欖油、茶油等不飽和脂肪酸，避免肥肉、油炸食品。術后2周內每日脂肪攝入控制在40克以下，后期逐步恢復至50克。
術后飲食需分階段調整：前3天以流質半流質為主，3-7天過渡到軟食，1周后逐步恢復正常飲食。建議少量多餐，每日5-6餐，單次進食量不超過200毫升。恢復期可進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，但需避免提重物和劇烈運動。術后1個月復查超聲評估恢復情況，期間出現發(fā)熱、異常陰道流血等癥狀需及時就醫(yī)。保持每日飲水量1500-2000毫升，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。
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