杜仲對(duì)男性有什么好處
關(guān)鍵詞：#男性
杜仲對(duì)男性的益處主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨、調(diào)節(jié)血壓、改善性功能、延緩衰老五個(gè)方面。
1、補(bǔ)腎壯陽：
杜仲性溫味甘，歸肝腎經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)肝腎不足。腎陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒肢冷，可用杜仲配伍淫羊藿、肉蓯蓉煎服?，F(xiàn)代研究顯示杜仲多糖能提升睪酮水平，改善精子活力。日常可泡制杜仲酒：取杜仲皮30克浸泡于500毫升白酒中，半月后每日飲用20毫升。
2、強(qiáng)筋健骨：
杜仲含松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，能促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖。對(duì)于骨質(zhì)疏松或運(yùn)動(dòng)損傷，建議用杜仲15克、骨碎補(bǔ)10克、牛膝12克水煎服。運(yùn)動(dòng)員可定期飲用杜仲茶，取干燥杜仲葉5克沸水沖泡，連續(xù)飲用1個(gè)月能增強(qiáng)韌帶彈性。
3、調(diào)節(jié)血壓：
杜仲木脂素具有雙向調(diào)節(jié)血壓作用。高血壓人群可用杜仲皮10克、鉤藤15克、夏枯草9克煎湯代茶飲；低血壓者則配伍黃芪20克、黨參15克。臨床數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)服用杜仲提取物8周可使收縮壓降低7-12mmHg。
4、改善性功能：
杜仲通過改善微循環(huán)增強(qiáng)勃起功能，對(duì)輕度ED有效。推薦藥膳：杜仲煨豬腰，取杜仲20克紗布包裹與豬腰同燉，加枸杞15克。實(shí)驗(yàn)表明杜仲黃酮能抑制磷酸二酯酶-5活性，作用機(jī)制類似西地那非但更溫和。
5、延緩衰老：
杜仲富含京尼平苷酸等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基。中老年男性可用杜仲粉3克加入蜂蜜水晨服，或配伍制首烏、黃精各10克煎服。長期服用可降低血清MDA水平，提升SOD活性達(dá)30%以上。
日常可將杜仲納入養(yǎng)生方案：飲食方面推薦杜仲核桃粥杜仲10克、核桃仁30克、粳米100克熬煮，運(yùn)動(dòng)后飲用杜仲三七茶杜仲5克、三七粉3克沖泡。注意陰虛火旺者慎用，服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)。建議選擇道地陜杜仲，皮厚膠質(zhì)多者為佳，配合八段錦兩手攀足固腎腰動(dòng)作效果更顯著。
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