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杜仲這種食物對(duì)身體有什么好處呢？

病情描述:
杜仲這種東西聽(tīng)說(shuō)可以入藥，吃了對(duì)身體有什么好處呢？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

杜仲是一種具有多種健康益處的傳統(tǒng)中藥材，適量食用有助于改善血液循環(huán)、強(qiáng)健筋骨、調(diào)節(jié)血壓等。杜仲的主要功效包括補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降血壓等，適合中老年人、骨質(zhì)疏松患者及高血壓人群食用。

1、補(bǔ)肝腎

杜仲性溫味甘，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎的作用。肝腎不足可能導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，杜仲中的杜仲膠、綠原酸等活性成分能幫助滋養(yǎng)肝腎。日常可用杜仲泡茶或燉湯，但陰虛火旺者應(yīng)慎用。

2、強(qiáng)筋骨

杜仲富含木脂素類(lèi)化合物，能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，延緩骨質(zhì)疏松。對(duì)于骨折恢復(fù)期或骨關(guān)節(jié)退行性病變患者，杜仲配伍牛膝、續(xù)斷等藥材可增強(qiáng)療效。長(zhǎng)期久坐人群也可通過(guò)杜仲茶預(yù)防腰椎勞損。

3、調(diào)節(jié)血壓

杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷具有溫和降壓作用，能擴(kuò)張外周血管。輕度高血壓患者可配合決明子、鉤藤等使用，但嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥。建議監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥疊加使用導(dǎo)致低血壓。

4、安胎養(yǎng)元

杜仲傳統(tǒng)用于腎虛型胎動(dòng)不安，其環(huán)烯醚萜類(lèi)成分能調(diào)節(jié)子宮平滑肌。孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下配伍桑寄生、菟絲子等使用，妊娠早期及體質(zhì)燥熱者禁用。產(chǎn)后腰痛的女性也可用杜仲調(diào)理。

5、抗氧化

杜仲含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激。中老年人適量食用可延緩衰老，改善微循環(huán)。建議搭配枸杞、黃芪增強(qiáng)免疫力，但自身免疫性疾病患者需控制攝入量。

杜仲可制成杜仲茶、杜仲酒或入藥膳，每日用量建議控制在5-15克。食用時(shí)避免與辛辣刺激食物同服，腎陽(yáng)虛者可配合黑豆、核桃。出現(xiàn)口干、便秘等不適時(shí)應(yīng)停用，糖尿病患者需注意杜仲制品的含糖量。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，長(zhǎng)期服用者定期檢查肝腎功能。

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