蒲公英泡水去肝火嗎
關(guān)鍵詞：#肝火
蒲公英泡水具有清肝瀉火功效，適用于肝火旺盛引起的目赤腫痛、口苦咽干等癥狀。
1、清肝原理：
蒲公英性寒味苦，歸肝經(jīng)，含蒲公英甾醇、膽堿等成分能促進(jìn)膽汁分泌，加速肝臟毒素代謝。肝火旺盛多因情緒壓力大或飲食辛辣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火，每日10克干品沸水沖泡代茶飲，連續(xù)飲用1-2周可緩解燥熱癥狀。
2、配伍增效：
搭配菊花增強(qiáng)清肝明目效果，與決明子同用可改善便秘。肝火伴失眠者加酸棗仁15克，濕熱重者配茵陳10克。避免與溫?zé)崴幉娜缛夤鹜?，體質(zhì)虛寒者需配伍生姜3片調(diào)和藥性。
3、適用癥狀：
針對肝火上炎引起的頭痛眩暈、耳鳴耳聾效果顯著。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、黃疸或肝功能異常，需立即就醫(yī)排查病毒性肝炎等器質(zhì)性疾病，單純茶飲無法替代藥物治療。
4、制作要點：
選用未開花蒲公英全草，洗凈后陰干切段。沸水沖泡需加蓋燜10分鐘釋放有效成分，隔夜茶因氧化變質(zhì)不宜飲用。新鮮根莖可榨汁30ml加蜂蜜調(diào)服，脾胃虛弱者宜飯后溫飲。
5、注意事項：
每日用量不超過15克干品，連續(xù)飲用不超過1個月。孕婦及低血壓患者慎用，部分人群可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。建議每周停用2天觀察身體反應(yīng)，長期飲用需中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。
日常可配合綠豆粥、芹菜汁等涼性膳食調(diào)理，避免熬夜和油炸食品。練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火動作，配合太沖穴按摩效果更佳。肝火癥狀持續(xù)兩周未緩解或加重，應(yīng)及時進(jìn)行肝功能檢測和中醫(yī)體質(zhì)辨識。
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