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肝火長痘痘怎么辦?

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問題描述

肝火長痘痘怎么辦?

醫(yī)生回答

何潔

何潔 副主任醫(yī)師

肝火旺盛大多數(shù)都是由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、情緒焦躁、脾氣暴躁等致使,因此需要有留意調(diào)整自身的火氣,平時應(yīng)保持良好的作息,不要加班,不要讓自己太過操勞,盡量不要飲酒??啥嘧鲈S多戶外運動,保持良好的心情,飲食方面不要吃辛辣、有刺激性的食物,多吃許多新鮮的水果蔬菜。

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