避孕方法中失敗率較高的包括體外射精、安全期計(jì)算和避孕套使用不當(dāng)。

1、體外射精：

體外射精是一種常見的避孕方法，但失敗率較高。原因在于男性在射精前可能會(huì)分泌少量含有精子的液體，導(dǎo)致意外懷孕。男性在關(guān)鍵時(shí)刻可能無法及時(shí)控制射精。建議選擇更可靠的避孕方式，如口服避孕藥或?qū)m內(nèi)節(jié)育器。

2、安全期計(jì)算：

安全期計(jì)算是根據(jù)女性月經(jīng)周期來推測排卵期，避開易受孕的時(shí)間。然而，失敗率較高，因?yàn)榕缘?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/nb8bc7nykxsu45a.html" target="_blank">排卵期可能因壓力、疾病等因素發(fā)生變化。建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量和宮頸黏液觀察來更準(zhǔn)確地判斷排卵期，或使用其他避孕方法。

3、避孕套使用不當(dāng)：

避孕套是一種有效的避孕工具，但使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致失敗。原因包括未全程使用、佩戴方法錯(cuò)誤或避孕套破裂。建議在使用前檢查避孕套的完整性，并按照正確方法佩戴。同時(shí)，可以考慮使用雙重避孕方法，如避孕套結(jié)合避孕藥。

4、緊急避孕藥：

緊急避孕藥是一種事后避孕方法，但并非百分之百有效。失敗率較高的情況包括服藥時(shí)間過晚或藥物劑量不足。建議在無保護(hù)性行為后72小時(shí)內(nèi)盡快服用，并嚴(yán)格按照說明書使用。同時(shí)，盡量避免頻繁使用緊急避孕藥，以免影響身體健康。

5、避孕環(huán)：

避孕環(huán)是一種長效避孕方法，但仍有失敗的可能。原因包括環(huán)的位置不當(dāng)或脫落。建議定期檢查避孕環(huán)的位置，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行安裝和取出。同時(shí)，可以選擇其他長效避孕方法，如皮下埋植劑。

在選擇避孕方法時(shí)，除了了解各種方法的優(yōu)缺點(diǎn)，還應(yīng)考慮個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣。飲食方面，保持均衡營養(yǎng)有助于維持身體健康，提高避孕效果。運(yùn)動(dòng)方面，適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少因壓力導(dǎo)致的排卵異常。護(hù)理方面，定期進(jìn)行婦科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題，確保避孕方法的有效性和安全性。