腿膝蓋疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腿膝蓋疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷適用于因受涼或輕度勞損導(dǎo)致的膝蓋疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和僵硬。注意避免燙傷皮膚，皮膚有破損或急性外傷時(shí)不宜熱敷。

2、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可局部鎮(zhèn)痛。長(zhǎng)期用藥需監(jiān)測(cè)肝腎功。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、紅外線和電磁波等。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，每次治療10分鐘。紅外線照射可改善血液循環(huán)，每次20分鐘。電磁波治療能緩解深層組織炎癥。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，10-15次為一個(gè)療程。治療期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)可采用針灸、推拿和中藥熏洗等方法。針灸取穴以犢鼻、陽(yáng)陵泉為主，留針20分鐘。推拿手法包括揉法、滾法和點(diǎn)按法。中藥熏洗常用艾葉、紅花等藥材。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，脾胃虛弱者慎用苦寒藥物。調(diào)理期間注意保暖。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎或韌帶斷裂等情況。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理關(guān)節(jié)腔，手術(shù)創(chuàng)傷小。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適合終末期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)存在感染、血栓等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

腿膝蓋疼患者日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車。飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D，適量食用牛奶、魚類。注意膝蓋保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨腫脹、發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)期間遵醫(yī)囑進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。