膝蓋發(fā)軟無力可能由膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、腰椎間盤突出等原因引起，通常表現(xiàn)為行走不穩(wěn)、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。

1、肌肉力量不足

膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足可能導(dǎo)致膝蓋發(fā)軟無力，常見于長期缺乏鍛煉或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)娜巳?。股四頭肌和腘繩肌力量減弱會影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，表現(xiàn)為久坐站起時(shí)腿部酸軟、運(yùn)動(dòng)后膝蓋支撐力下降?？赏ㄟ^靠墻靜蹲、直腿抬高等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，日常避免突然增加運(yùn)動(dòng)量。

2、半月板損傷

半月板損傷可能與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)交鎖、局部壓痛等癥狀。內(nèi)側(cè)半月板后角損傷時(shí)易出現(xiàn)膝蓋打軟腿現(xiàn)象，核磁共振檢查可明確損傷程度。急性期需制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年群體，與軟骨磨損、關(guān)節(jié)間隙變窄有關(guān)，晨起僵硬和負(fù)重疼痛是典型表現(xiàn)。軟骨下骨暴露會導(dǎo)致行走時(shí)膝蓋突發(fā)無力感，X線可見骨贅形成。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，疼痛發(fā)作時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。

4、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥常見于青少年和運(yùn)動(dòng)人群，因髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨面磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋發(fā)軟、久坐后站起困難。查體可有髕骨研磨試驗(yàn)陽性，早期可通過股內(nèi)側(cè)肌強(qiáng)化訓(xùn)練改善，疼痛明顯時(shí)需短期使用洛索洛芬鈉貼劑，配合超聲波等物理治療。

5、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能引起下肢放射痛和肌力下降，L4神經(jīng)根受壓時(shí)會導(dǎo)致股四頭肌無力，出現(xiàn)膝蓋突然打軟現(xiàn)象。常伴有腰痛和下肢麻木，CT或核磁共振可明確診斷。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、邁之靈片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，配合牽引治療。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，體重超標(biāo)者需科學(xué)減重。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若膝蓋發(fā)軟反復(fù)發(fā)作或伴隨腫脹、夜間痛，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科，通過肌力測試、影像學(xué)檢查明確病因。中老年人群可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松加重膝關(guān)節(jié)癥狀。