牙齒出血可通過(guò)調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣、使用抗炎漱口水、補(bǔ)充維生素、治療牙齦炎或牙周炎、控制全身性疾病等方式改善。牙齒出血通常由牙菌斑堆積、牙齦炎癥、維生素缺乏、凝血功能障礙、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣

選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，每次不少于兩分鐘。刷牙力度需輕柔，避免橫向粗暴摩擦牙齦。配合牙線(xiàn)或沖牙器清潔牙縫，減少食物殘?jiān)鼫?。定期更換牙刷，避免刷毛變形后清潔效果下降。長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效減少牙菌斑刺激導(dǎo)致的牙齦出血。

2、使用抗炎漱口水

氯己定含漱液或聚維酮碘溶液能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解牙齦紅腫出血。使用時(shí)取10毫升含漱30秒后吐出，每日兩次。急性期可與過(guò)氧化氫溶液交替使用，但連續(xù)使用不宜超過(guò)一周。需注意含酒精漱口水可能加重黏膜干燥，兒童孕婦應(yīng)選擇無(wú)酒精配方。

3、補(bǔ)充維生素

維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，建議每日攝入100毫克維生素C，可通過(guò)獼猴桃、鮮棗等食物補(bǔ)充。維生素K能促進(jìn)凝血因子合成，綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟含量豐富。復(fù)合B族維生素有助于維持口腔黏膜健康，乳制品和全谷物是良好來(lái)源。嚴(yán)重缺乏時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片或維生素K1注射液。

4、治療牙齦炎或牙周炎

齦上潔治術(shù)能清除牙結(jié)石和菌斑，緩解牙齦炎引起的出血。牙周袋深度超過(guò)4毫米需進(jìn)行齦下刮治，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥。中重度牙周炎可能需翻瓣手術(shù)，術(shù)后使用甲硝唑片預(yù)防感染。定期牙周維護(hù)治療可控制病情進(jìn)展，建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次。

5、控制全身性疾病

糖尿病患者需將空腹血糖控制在7毫摩爾每升以下，減少牙齦微血管病變。血友病患者出血時(shí)應(yīng)及時(shí)輸注凝血因子濃縮劑。長(zhǎng)期服用阿司匹林者需監(jiān)測(cè)凝血功能，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。白血病等血液病需針對(duì)原發(fā)病治療，口腔護(hù)理使用重組人粒細(xì)胞刺激因子含漱液。

日常應(yīng)避免吸煙飲酒等刺激因素，減少咖啡因攝入以防加重牙齦萎縮。使用沖牙器時(shí)可加入少量生理鹽水增強(qiáng)清潔效果。每年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒或不良修復(fù)體及時(shí)處理。妊娠期雌激素水平升高易引發(fā)妊娠性齦炎，需加強(qiáng)產(chǎn)前口腔保健。若出血持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨牙齒松動(dòng)，需盡快就診排除頜骨病變等嚴(yán)重情況。