感冒怕冷可能是由風(fēng)寒侵襲、免疫力下降、體溫調(diào)節(jié)異常、病毒感染、貧血等原因引起的。感冒怕冷通常表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、四肢冰涼、畏寒等癥狀，可通過(guò)保暖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、風(fēng)寒侵襲

風(fēng)寒侵襲是感冒怕冷的常見(jiàn)原因，多因氣溫驟降或吹風(fēng)受涼導(dǎo)致。風(fēng)寒邪氣侵入體表，阻滯衛(wèi)陽(yáng)之氣運(yùn)行，表現(xiàn)為惡寒明顯、無(wú)汗、頭痛身痛等癥狀。建議及時(shí)增添衣物，飲用姜湯驅(qū)寒，癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒等中成藥。

2、免疫力下降

長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良等因素可能導(dǎo)致免疫力下降，使機(jī)體對(duì)溫度變化更為敏感。免疫力低下時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能減弱，容易出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象。日常需保證充足睡眠，適量補(bǔ)充維生素C泡騰片、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)素，必要時(shí)可接種流感疫苗預(yù)防。

3、體溫調(diào)節(jié)異常

感冒時(shí)病毒刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，可能導(dǎo)致體溫調(diào)定點(diǎn)上移，出現(xiàn)寒戰(zhàn)、怕冷等前驅(qū)癥狀。此時(shí)常伴隨肌肉酸痛、乏力等表現(xiàn)?？捎脽崴菽_促進(jìn)血液循環(huán)，體溫超過(guò)38.5℃時(shí)需遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚片等退熱藥物。

4、病毒感染

流感病毒、鼻病毒等病原體感染可引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，刺激機(jī)體產(chǎn)生致熱原，表現(xiàn)為突發(fā)畏寒、高熱。這類(lèi)怕冷多伴隨咽痛、咳嗽等呼吸道癥狀。確診后需遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。

5、貧血

貧血患者血紅蛋白攜氧能力不足，機(jī)體產(chǎn)熱減少，容易在感冒時(shí)加重怕冷癥狀。常見(jiàn)面色蒼白、頭暈等伴隨表現(xiàn)。建議檢查血常規(guī)，確診后可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、生血寧片等補(bǔ)血藥物，日常多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物。

感冒期間怕冷需注意加強(qiáng)保暖，避免直接吹風(fēng)，適當(dāng)增加高熱量飲食如紅棗粥、牛肉湯等。保持每日飲水量2000毫升以上，有助于促進(jìn)代謝。若怕冷持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)40℃以上高熱，應(yīng)立即就醫(yī)排查肺炎等并發(fā)癥?；謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，逐步增強(qiáng)體質(zhì)。