腰脫壓迫神經(jīng)根怎么能夠緩解疼痛
腰脫壓迫神經(jīng)根引起的疼痛可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引療法、手術(shù)治療等方式緩解。腰脫通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，可能伴隨下肢麻木、肌力下降等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免彎腰、久坐或提重物，減輕椎間盤壓力?？蓢L試仰臥位時(shí)膝蓋下墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭，有助于緩解神經(jīng)根壓迫。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥反應(yīng)，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、物理治療
超短波、紅外線等熱療可改善局部血液循環(huán)，超聲波能促進(jìn)水腫消退。急性期后可采用低頻脈沖電刺激緩解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘。需由專業(yè)康復(fù)師評估后制定方案，避免自行操作加重?fù)p傷。
4、牽引療法
通過機(jī)械牽引增大椎間隙，減輕髓核對神經(jīng)根的壓迫。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2。禁忌用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、腰椎感染等情況，治療中出現(xiàn)下肢放射痛需立即停止。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個(gè)月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)，考慮椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后2-3天可下床活動。開放手術(shù)需嚴(yán)格臥床4-6周，配合支具保護(hù)3個(gè)月以上。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換姿勢，坐時(shí)使用腰靠保持腰椎前凸。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿屈曲?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等強(qiáng)化腰背肌訓(xùn)練，但急性期禁止任何腰部扭轉(zhuǎn)動作。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙，須立即就醫(yī)。
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