近視通常不是眼角膜變厚引起的，而是眼軸過長(zhǎng)或屈光力過強(qiáng)導(dǎo)致的。近視的發(fā)生主要與遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、光線不足、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

近視具有一定的遺傳傾向，如果父母雙方或一方有高度近視，子女發(fā)生近視的概率會(huì)明顯增加。遺傳因素導(dǎo)致的近視通常表現(xiàn)為眼軸增長(zhǎng)過快，而非眼角膜變厚。這類近視往往在兒童期就開始出現(xiàn)，并可能逐漸加重。建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。

2、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

長(zhǎng)時(shí)間看書、使用電子設(shè)備等近距離用眼活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)緊張，可能促使眼軸增長(zhǎng)。這種情況在學(xué)齡期兒童和青少年中較為常見。保持正確的用眼姿勢(shì)，每用眼40-50分鐘休息10分鐘，有助于緩解視疲勞。

3、戶外活動(dòng)不足

缺乏戶外活動(dòng)會(huì)減少自然光對(duì)眼睛的刺激，影響視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，可能導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，特別是在自然光下活動(dòng)，有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

4、光線不足

在昏暗環(huán)境下用眼會(huì)加重眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此會(huì)加速近視進(jìn)展。使用臺(tái)燈時(shí)應(yīng)保證光線均勻明亮，避免光線直射眼睛或產(chǎn)生明顯陰影。閱讀時(shí)環(huán)境光與臺(tái)燈光線要協(xié)調(diào)，不宜過暗或過亮。

5、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏維生素A、D等營(yíng)養(yǎng)素可能影響眼球發(fā)育。適量補(bǔ)充富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜，富含維生素D的魚類、蛋黃等食物有助于眼睛健康。但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不可過量補(bǔ)充單一營(yíng)養(yǎng)素。

預(yù)防近視需要采取綜合措施，包括控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)、保證充足光照、均衡飲食等。已經(jīng)出現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方式，如框架眼鏡、角膜塑形鏡等。定期進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。避免自行使用藥物或偏方治療近視，以免延誤病情或造成不良后果。