頸椎疼痛可通過熱敷、頸部牽引、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎疼痛可能與長期低頭、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)、頸部外傷等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕頸椎疼痛?？梢允褂脽崦砘驘崴笤陬i部疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷適用于輕度頸椎疼痛，對于急性期頸椎疼痛伴有明顯炎癥反應(yīng)時不建議使用。

2、頸部牽引

頸部牽引通過機(jī)械力拉伸頸椎間隙，減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用家庭牽引器，牽引重量從2-3公斤開始，逐漸增加至5-6公斤，每次15-20分鐘。牽引過程中如出現(xiàn)頭暈、惡心等不適應(yīng)立即停止。頸椎嚴(yán)重不穩(wěn)或脊髓型頸椎病患者禁止自行牽引。

3、藥物治療

藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸不適。伴有嚴(yán)重神經(jīng)癥狀時可考慮短期使用糖皮質(zhì)激素。

4、物理治療

物理治療包括超聲波、中頻電療、沖擊波等方法，能夠改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)組織修復(fù)。物理治療需在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。物理治療無效或癥狀加重的患者應(yīng)及時調(diào)整治療方案。脊髓型頸椎病患者慎用物理治療。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效、神經(jīng)癥狀進(jìn)行性加重或脊髓受壓明顯的患者。常見手術(shù)方式包括頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)等。手術(shù)能夠直接解除神經(jīng)壓迫，穩(wěn)定頸椎結(jié)構(gòu)。術(shù)后需要佩戴頸托保護(hù)，并配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。手術(shù)存在一定風(fēng)險，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

頸椎疼痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦，每1小時起身活動頸部。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度屈曲?？蛇M(jìn)行頸部肌肉鍛煉如米字操、頸部伸展運(yùn)動等增強(qiáng)肌肉力量。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋、深海魚等。如疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)上肢麻木無力等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。