孕晚期便秘卡住拉不動(dòng)怎么辦
孕晚期便秘卡住拉不動(dòng)可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式緩解。孕晚期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足、補(bǔ)鐵劑副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物。每日飲水不少于1500毫升，晨起空腹飲用溫水可刺激腸道反射。避免過(guò)度攝入精制米面及高脂肪食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、適量運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免久站久坐。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，改善排便功能。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)宮縮或不適需立即停止。
3、腹部按摩
沿結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，每日2-3次，每次5-10分鐘。按摩前排空膀胱，力度以不引起子宮收縮為宜。可配合溫?zé)崦矸笥诟共?，溫度不超過(guò)40攝氏度。按摩后出現(xiàn)胎動(dòng)異常需停止操作。
4、使用藥物
乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，小麥纖維素可增加糞便體積。避免自行使用刺激性瀉藥，防止引發(fā)宮縮。用藥期間出現(xiàn)腹痛需及時(shí)就醫(yī)。
5、灌腸
頑固性便秘經(jīng)上述方法無(wú)效時(shí)，可在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低壓灌腸。使用生理鹽水或甘油灌腸劑，操作需嚴(yán)格消毒避免感染。灌腸后需監(jiān)測(cè)胎心變化，出現(xiàn)規(guī)律宮縮或陰道流血需立即就診。
孕晚期便秘護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)避免過(guò)度用力。選擇左側(cè)臥位休息減輕子宮對(duì)直腸壓迫，穿著寬松衣物減少腹部壓力。若伴隨嚴(yán)重腹痛、便血或胎動(dòng)異常，應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。日常可記錄排便情況，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明便秘持續(xù)時(shí)間、糞便性狀及伴隨癥狀。
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