老年婦女腰疼可能由骨質(zhì)疏松、腰椎退行性變、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。腰疼可能與日?；顒?dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、慢性勞損等因素有關(guān)，也可能與腰椎間盤突出、腎結(jié)石等疾病相關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后對(duì)癥治療。

1、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是老年婦女腰疼的常見原因，主要與雌激素水平下降、鈣質(zhì)流失有關(guān)。骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為腰背部持續(xù)性疼痛，活動(dòng)后加重。治療需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合維生素D補(bǔ)充。日常需增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品，并適當(dāng)曬太陽。

2、腰椎退行性變

腰椎退行性變包括腰椎骨質(zhì)增生、椎間盤變性等，與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期負(fù)重有關(guān)。癥狀多為腰部僵硬、酸痛，久坐或彎腰時(shí)加重。治療可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合物理治療。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬板床，必要時(shí)使用護(hù)腰支撐。

3、腰肌勞損

腰肌勞損多因長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過度勞累導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動(dòng)受限。治療可采用熱敷、按摩等物理療法，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片。日常需注意勞逸結(jié)合，避免提重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)，改善局部血液循環(huán)。

4、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石、腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛，常伴有排尿異常。腎結(jié)石疼痛多為突發(fā)性劇痛，腎盂腎炎可能伴隨發(fā)熱。需就醫(yī)進(jìn)行尿液檢查、B超等，確診后可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、排石顆粒等藥物。日常應(yīng)多飲水，保持每日尿量充足。

5、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能放射至腰部，表現(xiàn)為下腰部墜脹痛，可能伴有月經(jīng)異常。盆腔炎多由感染引起，需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、頭孢克肟分散片等抗生素。建議保持會(huì)陰清潔，避免久坐，經(jīng)期注意保暖，定期進(jìn)行婦科檢查。

老年婦女出現(xiàn)腰疼應(yīng)避免自行服用止痛藥，需及時(shí)就診明確病因。日常注意腰部保暖，避免受涼；控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)；適度進(jìn)行游泳、散步等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌肉；飲食保證鈣和維生素D攝入；避免穿高跟鞋，選擇軟底舒適鞋；坐姿保持腰部挺直，必要時(shí)使用靠墊支撐。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、大小便障礙等癥狀，需立即就醫(yī)排除嚴(yán)重病變。