近視眼的成因主要與遺傳因素、用眼習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān)，矯正方法包括佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)等。近視眼通常表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，可能伴有視疲勞、眼干等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑選擇適合的矯正方式。

1、遺傳因素

近視眼有明顯的遺傳傾向，父母雙方或一方患有近視眼時，子女發(fā)生近視眼的概率較高。遺傳性近視眼通常與眼球軸長過長或角膜曲率過陡有關(guān)，可能從兒童時期開始出現(xiàn)視力下降。對于有家族史的人群，建議定期進(jìn)行視力檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。

2、用眼習(xí)慣

長時間近距離用眼、閱讀姿勢不正確、光線不足等不良用眼習(xí)慣可能導(dǎo)致近視眼的發(fā)生或加重。持續(xù)近距離用眼會使眼睛調(diào)節(jié)過度，導(dǎo)致眼軸增長。建議每用眼30-40分鐘后休息5-10分鐘，保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離和光線亮度，避免在移動的交通工具上閱讀。

3、環(huán)境因素

戶外活動時間不足、光照強(qiáng)度不夠等環(huán)境因素與近視眼的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。自然光有助于視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，可抑制眼軸過度增長。建議每天保證2小時以上的戶外活動時間，特別是在陽光充足的條件下進(jìn)行戶外活動。

4、佩戴眼鏡

框架眼鏡是最常見的近視眼矯正方法，通過凹透鏡片使光線適當(dāng)發(fā)散，幫助光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。角膜接觸鏡直接貼附在角膜表面矯正視力，包括軟性隱形眼鏡和硬性透氣性隱形眼鏡。角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜形狀達(dá)到白天不戴鏡也能獲得清晰視力的效果。

5、屈光手術(shù)

屈光手術(shù)通過改變角膜曲率來矯正近視眼，常見術(shù)式包括準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)、飛秒激光輔助的準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)等。手術(shù)適合近視度數(shù)穩(wěn)定、角膜條件良好的成年人，術(shù)前需進(jìn)行全面檢查排除手術(shù)風(fēng)險。術(shù)后需遵醫(yī)囑使用抗生素眼藥水、人工淚液等藥物，并定期復(fù)查。

預(yù)防近視眼需從小培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，保持充足的戶外活動時間，避免長時間近距離用眼。已經(jīng)出現(xiàn)近視癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的矯正方式。定期進(jìn)行視力檢查有助于監(jiān)測近視發(fā)展情況，特別是處于生長發(fā)育期的兒童青少年更應(yīng)重視視力保護(hù)。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素等有益眼睛健康的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。