心慌心悸是心臟??？專家：伴隨4種情況，也可能是抑郁悄悄來襲
最近有個(gè)朋友總說胸口發(fā)悶，心跳突然加速，嚇得趕緊去醫(yī)院查心臟。結(jié)果心電圖、彩超做了一圈，醫(yī)生卻說心臟沒問題，建議去看看心理科。這可不是個(gè)例，很多人不知道，那些像極了心臟病的癥狀，可能正暴露著你情緒生病的真相。
一、抑郁偽裝成心臟病的4個(gè)信號(hào)
1、心悸伴隨持續(xù)疲憊
普通心慌休息能緩解，但抑郁導(dǎo)致的心悸會(huì)連著兩周以上持續(xù)乏力。就像手機(jī)開了省電模式，明明電量充足卻提不起勁，這種疲憊感與體力消耗無關(guān)。
2、胸悶合并興趣喪失
心臟問題引發(fā)的胸痛通常有固定位置，而情緒型胸悶像有塊大石頭壓著，同時(shí)會(huì)對曾經(jīng)熱愛的事物突然失去熱情，連追劇刷手機(jī)都變得索然無味。
3、呼吸急促伴隨早醒
凌晨3-4點(diǎn)突然驚醒后再難入睡，同時(shí)白天出現(xiàn)不明原因的呼吸不暢，這種組合拳往往是情緒系統(tǒng)亮起的紅燈，不是單純呼吸科的問題。
4、手腳發(fā)麻疊加情緒低落
當(dāng)指尖麻木感和持續(xù)兩周以上的沮喪感同時(shí)出現(xiàn)，要警惕這是抑郁的軀體化表現(xiàn)。就像電腦同時(shí)彈出多個(gè)錯(cuò)誤提示，身體在提醒你該處理情緒緩存了。
二、為什么情緒會(huì)攻擊心臟？
1、壓力激素持續(xù)超標(biāo)
長期焦慮會(huì)讓皮質(zhì)醇像失控的水龍頭，直接刺激心肌細(xì)胞，導(dǎo)致心跳紊亂。有研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)高壓狀態(tài)下，心臟對兒茶酚胺的敏感性會(huì)提升3-5倍。
2、自主神經(jīng)功能失調(diào)
抑郁患者的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)就像失調(diào)的蹺蹺板，該放松時(shí)反而緊張，引發(fā)類似心絞痛的胸痛。這種疼痛位置模糊，含硝酸甘油也不能緩解。
3、微循環(huán)障礙
情緒低谷時(shí)血管像被無形的手攥住，微循環(huán)血流速度下降40%以上。這會(huì)導(dǎo)致心肌供氧不足，產(chǎn)生類似冠心病的憋悶感，但血管造影卻顯示暢通。
三、區(qū)分真假心臟不適的3個(gè)技巧
1、疼痛特點(diǎn)甄別
器質(zhì)性心臟病疼痛像被刀扎，有明確痛點(diǎn)；情緒性不適則是游走的鈍痛，就像有人隔著棉花按壓，范圍不固定。
2、發(fā)作誘因?qū)Ρ?/p>
心臟問題多由體力活動(dòng)誘發(fā)，情緒型癥狀常在安靜時(shí)發(fā)作。有個(gè)簡單判斷法：爬兩層樓癥狀加重可能是心臟問題，躺著難受反而活動(dòng)后緩解就要考慮情緒因素。
3、緩解方式差異
真正的心絞痛休息5分鐘內(nèi)會(huì)緩解，情緒導(dǎo)致的胸悶往往持續(xù)半小時(shí)以上，但做喜歡的事能轉(zhuǎn)移注意力時(shí)癥狀減輕。
當(dāng)身體頻繁發(fā)出警.報(bào)卻查不出器質(zhì)性問題，或許該給情緒做個(gè)全面體檢了。試著記錄癥狀發(fā)作時(shí)的情緒狀態(tài)，連續(xù)兩周每天用1-10分評估心情波動(dòng)，這些數(shù)據(jù)比昂貴的檢查更能揭示真相。記住，善待情緒就是最好的護(hù)心術(shù)。
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