鼻塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴劑、口服藥物、蒸汽吸入等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、熱敷鼻部

將溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，溫度不超過40攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)局部血液循環(huán)，軟化鼻腔分泌物，對感冒初期或干燥性鼻塞效果較好。操作時(shí)需閉眼防止?fàn)C傷，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若伴有鼻部皮膚破損或急性鼻竇炎發(fā)作期應(yīng)避免使用。

2、生理鹽水沖洗

選用0.9%等滲鹽水或海鹽水噴霧沖洗鼻腔，可清除過敏原、稀釋黏稠分泌物。使用洗鼻壺時(shí)保持頭側(cè)傾45度，沖洗液從一側(cè)鼻孔流入另一側(cè)流出。適用于過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎患者，每日1-2次。沖洗后出現(xiàn)耳悶脹感應(yīng)立即停止，中耳炎發(fā)作期禁用。

3、鼻噴劑使用

糠酸莫米松鼻噴霧劑可減輕過敏性鼻炎引發(fā)的黏膜水腫，鹽酸羥甲唑啉噴霧劑能快速收縮充血鼻甲。需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制使用周期，連續(xù)使用血管收縮劑不超過7天。噴藥時(shí)保持瓶體垂直，避免直接噴向鼻中隔。妊娠期及嚴(yán)重高血壓患者慎用。

4、口服藥物

氯雷他定片可緩解過敏癥狀，桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。細(xì)菌性鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。服藥期間忌食辛辣刺激食物，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停藥。兒童用藥需根據(jù)體重調(diào)整劑量，肝腎功能不全者需調(diào)整用藥方案。

5、蒸汽吸入

將熱水倒入寬口容器，加入薄荷腦或桉葉油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽熏蒸10分鐘。能濕潤呼吸道、稀釋鼻腔分泌物，對感冒伴發(fā)的鼻塞尤為有效。注意保持30厘米安全距離，避免燙傷面部。哮喘患者慎用精油類物質(zhì)，熏蒸后1小時(shí)內(nèi)避免冷空氣刺激。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。飲食中增加白蘿卜、洋蔥等富含硫化物食物，有助于緩解黏膜炎癥。睡眠時(shí)墊高枕頭15度可減輕鼻甲充血。若鼻塞持續(xù)2周以上伴膿涕、頭痛或嗅覺減退，需排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性疾病。鼻腔沖洗器使用后應(yīng)徹底消毒晾干，避免細(xì)菌滋生。