胃不好，吃這4類水果會雪上加霜，盡量少碰
關(guān)鍵詞：#水果
胃不舒服時，總想找點水果安慰自己？但有些水果看似溫和，實則可能讓胃更"鬧脾氣"。今天就來盤點那些披著溫柔外衣的"胃部搗蛋鬼"，胃不好的朋友可要擦亮眼睛了！
一、酸度爆表的"偽裝者"
1、柑橘類水果
橙子、柚子、檸檬這些自帶陽光氣息的水果，高含量的檸檬酸會刺激胃酸分泌。胃酸過多的人吃完容易反酸燒心，空腹時更要避開。
2、未完全成熟的水果
青芒果、脆柿子、酸菠蘿含有大量鞣酸和有機酸，不僅口感澀，還會與胃蛋白結(jié)合形成沉淀物。建議放熟再吃，或煮熟后食用。
二、纖維太粗的"硬茬子"
1、鮮棗
外皮堅硬、內(nèi)里纖維粗糙，消化過程中可能劃傷胃黏膜。胃潰瘍患者尤其要注意，可以改吃蒸軟的棗泥。
2、番石榴
籽多難消化，容易引發(fā)胃脹。實在想吃可以去籽后少量食用，或者榨汁過濾后飲用。
三、酶活性過強的"分解者"
1、菠蘿
含有的菠蘿蛋白酶會分解蛋白質(zhì)，可能損傷胃壁。用鹽水浸泡可以降低活性，但胃敏感者還是要控制量。
2、獼猴桃
蛋白酶含量僅次于菠蘿，空腹食用可能引起胃部刺痛。建議餐后食用，每次不超過半個。
四、特殊成分的"刺激源"
1、山楂
雖然助消化，但單寧酸和有機酸含量過高。胃酸分泌異常的人吃多會加重癥狀，每天3-5片泡水足矣。
2、荔枝
高糖分會刺激胃酸分泌，果肉還可能附著在胃壁上。不要一次超過10顆，陰虛火旺體質(zhì)更要少吃。
胃不舒服時的水果選擇原則：
記住，養(yǎng)胃是個慢功夫。與其糾結(jié)能吃哪些水果，不如先把三餐規(guī)律起來。胃就像個嬌氣的小朋友，你越細心呵護，它就越乖乖聽話?，F(xiàn)在就去檢查下你的果籃，把這些"危險分子"放到離胃遠點的地方吧！
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