額頭上長(zhǎng)密密麻麻的小痘痘可通過(guò)清潔皮膚、調(diào)節(jié)飲食、外用藥物、口服藥物、光療等方式改善。額頭小痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)、接觸性刺激等因素有關(guān)。

1、清潔皮膚

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清洗額頭，避免使用含皂基或酒精的清潔劑。水溫控制在接近體溫，過(guò)度清潔可能破壞皮膚屏障。清潔后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品，幫助維持皮膚水油平衡。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素A的深色蔬菜和富含鋅的海產(chǎn)品攝入。每日飲水不少于1500毫升，乳制品攝入量建議控制在300毫升以內(nèi)。避免通過(guò)節(jié)食方式控制飲食，可能加重內(nèi)分泌紊亂。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)毛囊角化，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠減輕炎癥反應(yīng)。使用外用藥時(shí)需建立耐受，初期可能出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。藥物應(yīng)點(diǎn)涂于患處，避免大面積使用刺激正常皮膚。

4、口服藥物

中重度痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素膠囊抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痤瘡?？诜幬镄鑷?yán)格遵循醫(yī)囑，異維A酸使用期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。女性患者應(yīng)注意避孕藥物與抗生素的相互作用。

5、光療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并抑制皮脂腺分泌，適合頑固性痤瘡。光動(dòng)力療法適用于伴有明顯炎癥的結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡。治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療后需加強(qiáng)防曬護(hù)理。光敏性皮膚或正在服用光敏藥物者慎用。

日常需注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止留下痘印或疤痕。選擇無(wú)致痘成分的護(hù)膚品，防曬產(chǎn)品建議選用物理防曬劑。保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每晚11點(diǎn)前入睡。如痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛化膿，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。治療期間保持耐心，多數(shù)痤瘡需要持續(xù)調(diào)理才能有效控制。