如何治療早泄 分享幾種簡(jiǎn)單治療早泄的方法
早泄可通過(guò)行為訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)藥調(diào)理等方式治療。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過(guò)高、激素水平異常、前列腺炎、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等原因引起。
1、行為訓(xùn)練：
通過(guò)中斷-擠壓法等行為訓(xùn)練可延長(zhǎng)射精潛伏期。具體操作是在性生活中接近射精時(shí)暫停刺激，待興奮度降低后繼續(xù)，反復(fù)訓(xùn)練可提高控制能力。配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日?qǐng)?jiān)持3組收縮練習(xí)，每組15次。
2、心理疏導(dǎo)：
焦慮抑郁等心理問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致早泄加重。認(rèn)知行為治療可改善錯(cuò)誤性觀念，緩解表現(xiàn)焦慮。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，建立良性互動(dòng)模式。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師指導(dǎo)。
3、局部麻醉藥物：
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低陰莖敏感度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)度麻醉影響性快感。使用前需進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試，性交前20分鐘涂抹于龜頭冠狀溝部位，需配合避孕套防止伴侶黏膜麻木。
4、口服藥物：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀可延遲射精反射。鹽酸帕羅西汀等抗抑郁藥物也有類(lèi)似作用，但需注意頭暈嗜睡等副作用。α受體阻滯劑如特拉唑嗪能調(diào)節(jié)射精閾值，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
5、中醫(yī)藥調(diào)理：
腎氣不固型可選用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾湯。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，隔日治療1次。食療推薦山藥枸杞粥、核桃黑芝麻糊等補(bǔ)腎固精食材，忌食辛辣刺激食物。
建立規(guī)律作息避免熬夜，每日保證7小時(shí)睡眠。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳每周3次，每次30分鐘以上。飲食增加鋅元素?cái)z入，適量食用牡蠣南瓜籽。避免過(guò)度手淫和頻繁性交，伴侶間加強(qiáng)情感交流。癥狀持續(xù)需到男科或泌尿外科排查器質(zhì)性疾病。
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