避孕方法主要有使用避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、避孕針等方式。不同避孕方式的效果、適用人群及注意事項(xiàng)存在差異，需根據(jù)個(gè)體情況選擇。

1、避孕套

避孕套屬于屏障避孕法，能有效阻隔精液進(jìn)入陰道，避孕成功率較高。避孕套分為男用和女用兩種類型，使用前需檢查是否破損，并全程正確佩戴。避孕套還能降低性傳播疾病感染風(fēng)險(xiǎn)，適合有多個(gè)性伴侶或臨時(shí)需要避孕的人群。對(duì)乳膠過敏者可選擇聚氨酯材質(zhì)的避孕套。

2、口服避孕藥

口服避孕藥通過調(diào)節(jié)激素水平抑制排卵，需每日定時(shí)服用。短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等適合長(zhǎng)期避孕需求，緊急避孕藥如左炔諾孕酮片僅用于無保護(hù)性行為后補(bǔ)救。哺乳期女性、高血壓患者及有血栓病史者慎用，可能出現(xiàn)惡心、乳房脹痛等副作用。

3、宮內(nèi)節(jié)育器

宮內(nèi)節(jié)育器分為含銅和含激素兩類，由醫(yī)生置入子宮內(nèi)。含銅節(jié)育器如TCu380A通過銅離子殺傷精子，含激素節(jié)育器如左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)可減少月經(jīng)量。放置后可能出現(xiàn)下腹不適或點(diǎn)滴出血，需定期復(fù)查位置。適合已完成生育且無盆腔炎癥的女性，避孕效果可持續(xù)多年。

4、皮下埋植劑

皮下埋植劑如依托孕烯植入劑通過緩慢釋放孕激素抑制排卵，需在上臂內(nèi)側(cè)皮下植入。單次植入可維持避孕效果多年，適合需要長(zhǎng)期可逆避孕的女性。常見副作用包括月經(jīng)模式改變、頭痛等，植入和取出均需專業(yè)醫(yī)療操作。有肝病或乳腺癌病史者禁用。

5、避孕針

避孕針如醋酸甲羥孕酮注射液通過肌肉注射孕激素實(shí)現(xiàn)避孕，每三個(gè)月注射一次。使用期間可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，停用后生育能力恢復(fù)較慢。適合哺乳期婦女及不能規(guī)律服藥者，長(zhǎng)期使用可能影響骨密度，需配合鈣劑補(bǔ)充。

選擇避孕方式需考慮避孕效果、使用便利性、副作用及個(gè)人健康狀況。建議咨詢醫(yī)生后進(jìn)行個(gè)性化選擇，避免自行用藥。同時(shí)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，戒煙限酒有助于維持生殖系統(tǒng)健康。定期體檢可及時(shí)發(fā)現(xiàn)避孕方式相關(guān)的不良反應(yīng)，必要時(shí)調(diào)整避孕措施。