老年人后背疼是怎么回事 淺析老年人后背疼的三個(gè)原因
老年人后背疼可能由骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、肌肉勞損等原因引起，可通過(guò)藥物干預(yù)、物理治療及生活方式調(diào)整等方式緩解。
1、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松癥是骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致的骨骼脆性增加。老年人因激素水平下降、鈣吸收能力減弱，易出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為突發(fā)性后背劇痛伴活動(dòng)受限。治療需補(bǔ)充鈣劑與維生素D，嚴(yán)重時(shí)使用雙膦酸鹽類藥物抑制骨吸收，日常需避免負(fù)重及跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
2、脊柱退行性變：
椎間盤突出或腰椎骨關(guān)節(jié)炎等退行性病變會(huì)壓迫神經(jīng)根，引發(fā)持續(xù)性鈍痛或放射性疼痛。這類疼痛晨起加重，活動(dòng)后稍緩解，可能伴隨下肢麻木。治療采用非甾體抗炎藥緩解炎癥，配合牽引、針灸等物理療法，嚴(yán)重椎管狹窄需考慮椎板減壓手術(shù)。
3、肌肉勞損：
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致背部肌群慢性損傷，疼痛多集中于肩胛區(qū)，按壓時(shí)有明顯酸痛感。急性期需休息并局部熱敷，慢性期通過(guò)游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或提重物。
建議老年人每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，晴天戶外活動(dòng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。選擇硬板床睡眠保持脊柱生理曲度，坐立時(shí)使用靠墊減輕腰部壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、體重下降等癥狀，需及時(shí)排查腫瘤或感染等繼發(fā)病因。
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