膝關(guān)節(jié)磨損怎么治療 膝關(guān)節(jié)磨損的3個療法須知
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)磨損可通過減輕負(fù)重、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節(jié)磨損通常由長期勞損、退行性改變、外傷等因素引起。
1、減輕負(fù)重：
減少爬樓梯、登山等增加膝關(guān)節(jié)壓力的活動，體重超標(biāo)者需控制體重。使用手杖或護(hù)膝輔助行走可分散關(guān)節(jié)壓力，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。
2、藥物治療：
口服氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨修復(fù)，雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥能緩解疼痛腫脹。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，嚴(yán)重疼痛時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥物。
3、手術(shù)治療：
關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可清理磨損軟骨碎片，嚴(yán)重病例需進(jìn)行部分或全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力，人工關(guān)節(jié)使用壽命通?？蛇_(dá)15-20年。
日常建議增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物攝入，如牛奶、深綠色蔬菜及豬蹄等。避免長時間保持跪姿或深蹲姿勢，寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖。堅持直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度鍛煉可增強(qiáng)股四頭肌力量，疼痛急性期應(yīng)暫停運(yùn)動并及時就醫(yī)評估。定期復(fù)查X光片監(jiān)測關(guān)節(jié)間隙變化，合并骨質(zhì)疏松者需同步進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
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