艾灸的好處與功效和副作用
艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位調(diào)節(jié)氣血，具有溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)固脫等功效，但操作不當(dāng)可能引起燙傷或加重實(shí)熱癥狀。正確使用可緩解痛經(jīng)、關(guān)節(jié)疼痛，需注意體質(zhì)辨識(shí)與操作規(guī)范。
1. 溫經(jīng)散寒
艾灸的熱力能滲透肌膚直達(dá)深層組織，改善寒凝血瘀型痛經(jīng)、胃寒腹痛。臨床常用關(guān)元穴、三陰交配合艾條懸灸，每次15-20分鐘，月經(jīng)前一周開(kāi)始連續(xù)施灸。寒性腰痛患者可配合命門(mén)穴、腎俞穴隔姜灸。
2. 扶陽(yáng)固脫
對(duì)于陽(yáng)氣虛脫的慢性腹瀉、壓力性尿失禁，艾灸神闕穴（肚臍）能提升中氣。采用艾炷直接灸時(shí)需墊食鹽防止?fàn)C傷，老年人建議改用溫灸盒更安全。產(chǎn)后尿失禁可加灸中極穴配合凱格爾運(yùn)動(dòng)。
3. 防病保健
日常保健灸足三里穴可增強(qiáng)免疫力，研究顯示每周灸2次能降低感冒頻率。過(guò)敏性鼻炎患者可灸迎香穴配合大椎穴，但陰虛體質(zhì)者應(yīng)控制頻次，每周不超過(guò)1次以免傷陰。
4. 潛在副作用
實(shí)熱體質(zhì)者施灸可能出現(xiàn)口干、便秘，需提前進(jìn)行舌診辨識(shí)。糖尿病患者末梢神經(jīng)遲鈍，要嚴(yán)格控制艾條距離防止低溫燙傷。面部施灸可能引發(fā)接觸性皮炎，建議先在手臂測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)。
艾灸作為中醫(yī)外治法需辨證施治，初次使用者建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。保健類(lèi)艾灸每周2-3次為宜，治療性艾灸需按療程規(guī)范操作，施灸后注意保暖避風(fēng)，兩小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。
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