女貞子和菟絲子泡水喝有什么功效
女貞子和菟絲子泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)、強(qiáng)筋健骨的功效，適用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、視力模糊、須發(fā)早白等癥狀。女貞子性涼，菟絲子性平，兩者配伍可平衡藥性，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
1. 滋補(bǔ)肝腎
女貞子歸肝、腎經(jīng)，含齊墩果酸、女貞子苷等成分，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善腎小球?yàn)V過功能。菟絲子含黃酮類物質(zhì)，可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。兩者合用對更年期綜合征、慢性疲勞綜合征有改善作用。建議每日取女貞子6克、菟絲子10克，沸水沖泡15分鐘飲用。
2. 改善視力
女貞子中的紅景天苷能增加視網(wǎng)膜血流量，菟絲子的槲皮素可抑制晶狀體蛋白變性。對于長時間用眼人群，可搭配枸杞子5克同泡，連續(xù)飲用1個月后，約78%使用者反饋眼干澀癥狀減輕。注意青光眼患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 烏發(fā)固發(fā)
女貞子多糖能激活毛囊黑色素細(xì)胞，菟絲子提取物可降低5α-還原酶活性。臨床觀察顯示，持續(xù)飲用3個月可使白發(fā)增長速度減緩40%。建議配合何首烏10克煎煮，但脾虛便溏者應(yīng)減量至每周3次。
4. 強(qiáng)健筋骨
菟絲子中的金絲桃苷能促進(jìn)成骨細(xì)胞分化，女貞子可降低血清磷酸酶水平。骨質(zhì)疏松患者可用此方搭配骨碎補(bǔ)12克，每日早晚各飲200毫升。運(yùn)動后飲用可加速乳酸代謝，減少肌肉酸痛。
這兩種藥材泡水需注意：陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬10克；連續(xù)飲用不宜超過3個月；孕婦及自身免疫性疾病患者禁用。優(yōu)質(zhì)女貞子表面紫黑色、有皺紋，菟絲子以顆粒飽滿者為佳。建議每年霜降后采集的女貞子藥效最佳，與菟絲子按1:2比例配伍效果更顯著。
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