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產(chǎn)后多久可以用收腹帶

發(fā)布時間: 2019-12-06 61597次播放

視頻內(nèi)容：

女性產(chǎn)后一般需要兩周左右才建議使用收腹帶，建議女性在產(chǎn)后需要積極進行盆底肌肉鍛煉，堅持做縮肛以及縮會陰運動。

如果產(chǎn)婦腹壁最不舒服的癥狀非常明顯可以用收腹帶，可以減輕這種癥狀，但如果沒有明顯的下浮，最不舒服的這種癥狀，大家要盡量的避免過早的使用收腹帶。

產(chǎn)后首先鍛煉盆底肌肉，每天做縮肛、縮會陰的運動，做2到3次，每次15分鐘來提高會陰和盆底肌肉它的收縮力以減輕子宮和陰道和直腸的膨出，一旦盆底肌肉的收縮能力增強以后，再用收腹帶或者是在做一些增加腹壓的運動，比如做卷腹運動或者是仰臥起坐。

仰臥起坐或者是卷腹運動促進腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時，來做這些運動。收腹帶盡量不用，盆底肌肉恢復(fù)，它的張力恢復(fù)以后再用收腹帶，一般來說要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。

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