天冷出汗不正常？3種體質對照看看，你可能中招了
關鍵詞：體質
寒冬臘月里，別人裹著羽絨服還瑟.瑟發(fā)抖，你卻動不動就后背冒汗？吃頓火鍋像蒸桑拿，稍微動兩下額頭就濕漉漉？別急著怪秋衣太厚，這可能是身體發(fā)出的特殊信號。
一、陽虛體質：不該出汗時狂出汗
1.典型表現(xiàn)
手腳摸著像冰塊，但胸口后背卻容易滲冷汗。喝熱水必出汗，晚上睡覺脖頸處總有一圈濕印子，嚴重時連棉質枕套都會留下汗?jié)n。
2.核心原因
體內陽氣像漏氣的暖水袋，既不能溫煦四肢，又固攝不住津液。稍微受點熱刺激，汗液就會不受控制地往外溢。
3.改善方向
避免清晨洗頭、晚上九點后洗澡。把生冷沙拉換成小米南瓜粥，辦公室常備桂圓紅棗茶，用八段錦代替劇烈運動。
二、濕熱體質：汗液自帶黏膩感
1.典型表現(xiàn)
汗液發(fā)黃有異味，擦汗紙巾上會留下淡黃色痕跡。午后頭部出汗明顯，脖頸和發(fā)際線處容易長紅色小疹子，夏.天癥狀會更嚴重。
2.核心原因
體內像悶著一鍋熱水蒸氣，肝膽和脾胃的運化功能受阻。這類人往往伴隨頭發(fā)愛出油、大便粘馬桶的情況。
3.改善方向
把油炸花生換成水煮毛豆，用綠豆薏米水替代冰奶茶。選擇透氣性好的純棉內.衣，避免穿高領毛衣長時間待在暖氣房。
三、氣虛體質：一動就汗如雨下
1.典型表現(xiàn)
爬三層樓氣喘吁吁，汗珠順著下巴滴落。同樣的運動量，別人只是微喘，你卻像從水里撈出來，且出汗后特別容易感冒。
2.核心原因
身體的"防護罩"出現(xiàn)漏洞，毛孔開合失靈。就像關不緊的水龍頭，稍微活動就會觸發(fā)大量排汗，屬于典型的氣不攝津。
3.改善方向
晨練改到太陽升起后，避免大汗淋漓的運動。平時可以含服少量生曬參片，用黃芪泡水當日常飲品，循序漸進增加快走時間。
如果發(fā)現(xiàn)自己的出汗情況持續(xù)異常，特別是伴隨心慌、體重驟降等癥狀，建議及時就醫(yī)排查。冬天本是收藏陽氣的季節(jié)，別讓異常出汗偷走你的健康儲備。