糖尿病早期預警？尿液出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，趕緊測血糖！
關鍵詞：糖尿病
你有沒有注意過自己尿液的變化？有時候它就像身體發(fā)出的"健康信號燈"，悄悄告訴你血糖可能出了問題。別以為糖尿病離年輕人很遠，現(xiàn)在越來越多的上班族在體檢時發(fā)現(xiàn)血糖異常。尿液里的蛛絲馬跡，往往比體檢報告更早發(fā)出預警。
一、尿液顏色異常要警惕
1、尿液變渾濁
正常尿液應該是清澈的淡黃色。如果發(fā)現(xiàn)尿液變得渾濁，像淘米水一樣，可能是尿液中葡萄糖含量過高導致的。當血糖超過腎臟的"回收能力"，多余的糖分就會從尿液中排出，形成這種特殊的外觀。
2、尿液顏色發(fā)白
有些人的尿液會出現(xiàn)乳白色，這可能是尿液中混入了大量蛋白質(zhì)。長期高血糖會損傷腎臟的過濾功能，使本應該留在血液中的蛋白質(zhì)"溜"進了尿液。
3、尿液有泡沫
排尿時如果出現(xiàn)大量細小泡沫，而且久久不散，就像啤酒沫一樣，這往往是尿液中蛋白質(zhì)含量增多的表現(xiàn)。建議觀察幾天，如果持續(xù)出現(xiàn)就要引起重視。
二、排尿習慣改變別忽視
1、夜尿次數(shù)增多
突然發(fā)現(xiàn)自己半夜總要起床上廁所？這可能不是簡單的喝水太多。高血糖會導致血液滲透壓升高，刺激大腦產(chǎn)生口渴感，喝水量增加自然排尿次數(shù)也會變多。
2、尿量明顯增加
每天排尿總量突然增多，特別是白天尿量明顯增加，可能是身體在通過尿液排出多余的糖分。正常人24小時尿量一般在1000-2000毫升，如果明顯超過這個范圍就要注意了。
3、總有尿不盡感
明明剛上完廁所，很快又有尿意？這種尿頻、尿急的感覺，可能是長期高血糖導致神經(jīng)受損引起的膀.胱功能異常。
三、尿液氣味變化要當心
1、甜膩氣味
正常尿液應該只有輕微的氨味。如果聞到明顯的甜味或者水果腐爛的氣味，這很可能是尿液中酮體增多的表現(xiàn)，說明身體已經(jīng)開始分解脂肪供能了。
2、刺鼻異味
尿液出現(xiàn)異常刺鼻的氣味，可能是血糖控制不佳導致泌尿系統(tǒng)感染。高糖環(huán)境是細菌滋生的溫床，容易引發(fā)尿路感染。
3、金屬味
有些人會描述尿液有鐵銹味或者金屬味，這往往提示可能存在糖尿病酮癥酸中毒的風險，需要立即就醫(yī)檢查。
發(fā)現(xiàn)這些異常信號怎么辦？別慌，先買個血糖儀在家監(jiān)測空腹和餐后血糖。記錄一周的數(shù)據(jù)，如果多次超標就要及時就醫(yī)。平時注意控制精制碳水攝入，適當運動，保證充足睡眠。血糖問題越早干預，逆轉(zhuǎn)的可能性就越大。記住，尿液是身體的晴雨表，多觀察總能發(fā)現(xiàn)健康密碼。