腦梗預(yù)警：身體發(fā)出這5個(gè)信號(hào)，趕緊改掉4個(gè)習(xí)慣
關(guān)鍵詞：腦梗
凌晨三點(diǎn)刷手機(jī)突然手指發(fā)麻，以為是壓到了胳膊？午休醒來(lái)半邊臉僵住，還以為是空調(diào)吹的？這些容易被忽略的小癥狀，可能比熬夜猝死的表情包更值得你緊張。當(dāng)血管悄悄堵車(chē)時(shí)，身體早就開(kāi)始亮黃燈了，只是我們總習(xí)慣性按下靜音鍵。
一、5個(gè)容易被誤會(huì)的危險(xiǎn)信號(hào)
1.突然的肢體不聽(tīng)話(huà)
拿著的手機(jī)突然滑落，走路時(shí)單側(cè)腿腳拖地，這些不像電視劇里突然倒地的戲劇化表現(xiàn)，更像是身體網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)短暫卡頓。血管堵塞導(dǎo)致大腦指揮系統(tǒng)接觸不良時(shí)，會(huì)出現(xiàn)持續(xù)幾分鐘的肢體失控。
2.語(yǔ)言系統(tǒng)亂碼
明明想說(shuō)"幫我拿充電寶"，出口變成"寶拿電幫充"，不是突然萌發(fā)的方言天賦。當(dāng)語(yǔ)言中樞供血不足，會(huì)出現(xiàn)短暫的詞序混亂或發(fā)音模糊，通常24小時(shí)內(nèi)能恢復(fù)，但這正是最危險(xiǎn)的煙霧彈。
3.視野出現(xiàn)馬賽克
眼前突然黑了一塊像被打了馬賽克，或是看東西出現(xiàn)重影，這不是手機(jī)玩多了的錯(cuò)覺(jué)。視覺(jué)皮層缺血時(shí)，會(huì)出現(xiàn)短暫性視野缺損，通常半小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為"一過(guò)性黑矇"。
4.持續(xù)的頭暈Plus版
普通頭暈喝點(diǎn)糖水就能緩解，這種頭暈卻像戴著VR眼鏡坐過(guò)山車(chē)，伴隨惡心嘔吐。小腦或腦干缺血時(shí)，會(huì)觸發(fā)這種帶旋轉(zhuǎn)感的眩暈，很多人誤以為是頸椎病發(fā)作。
5.頭痛像戴了緊箍咒
不同于偏頭痛的搏動(dòng)感，這種頭痛像有東西從內(nèi)部擠壓整個(gè)頭部，尤其是后腦勺區(qū)域。蛛網(wǎng)膜下腔出血前的頭痛，常被描述為"一生中最劇烈的頭痛"。
二、4個(gè)加速血管老化的習(xí)慣
1.熬夜時(shí)血管在加班
凌晨?jī)牲c(diǎn)不睡的人，血管內(nèi)皮細(xì)胞也在被迫996。持續(xù)熬夜會(huì)升高炎癥因子水平，讓血管內(nèi)壁像長(zhǎng)期泡在碳酸飲料里，逐漸失去彈性變得坑坑洼洼。
2.久坐等于給血管上鎖
連續(xù)坐4小時(shí)以上，下肢靜脈血流速度下降50%，血管里的"垃圾車(chē)"停止工作。脂質(zhì)開(kāi)始在內(nèi)壁graffiti式涂鴉，慢慢形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。
3.情緒過(guò)山車(chē)傷血管
暴怒時(shí)血壓瞬間飆升，血管經(jīng)歷著類(lèi)似臺(tái)風(fēng)過(guò)境的沖擊。長(zhǎng)期情緒波動(dòng)大的人，血管內(nèi)皮損傷程度堪比老煙民，給血栓形成創(chuàng)造了施工條件。
4.高鹽高糖的甜蜜陷阱
吃得太咸時(shí)，血液變成高滲溶液，血管像泡發(fā)的海帶被迫膨脹。而糖分超標(biāo)會(huì)讓血管膠原蛋白糖化，失去彈性的血管就像老化的橡皮筋。
改掉這些習(xí)慣不需要立刻成為苦行僧，從每天少坐半小時(shí)、把夜宵換成無(wú)糖酸奶開(kāi)始。血管最喜歡的是規(guī)律溫和的保養(yǎng)，畢竟它們要陪你工作到100歲呢。下次出現(xiàn)那些奇怪的小癥狀時(shí)，別再急著給身體找借口了。