氣血不足的人一定要學(xué)會用黃芪！教你4個搭配，從頭到腳補氣血！
關(guān)鍵詞：
氣血不足的人，照鏡子都覺得累！早上起床像被抽空力氣，爬個樓梯就氣喘吁吁，連梳頭都怕掉頭發(fā)...別急著買補品，廚房里藏著"補氣圣藥"你知道嗎？那袋被遺忘在角落的黃芪，用對了比吃十只老母雞還管用！
一、黃芪的4種黃金搭檔
1、黃芪+當(dāng)歸：女人的"氣血雙補湯"
取黃芪15克、當(dāng)歸5克、紅棗3顆，冷水下鍋煮20分鐘。這個經(jīng)典組合特別適合經(jīng)期后調(diào)理，當(dāng)歸活血不傷血，黃芪補氣不滯氣。容易上火的人可以加幾片麥冬平衡藥性。
2、黃芪+枸杞：上班族的"續(xù)航充電寶"
每天用黃芪10克、枸杞20粒泡水代茶，能緩解長期用眼導(dǎo)致的視物模糊。枸杞中的玉米黃素護眼，黃芪提升機體抗氧化能力。注意感冒發(fā)熱時要停用。
3、黃芪+茯苓：水腫族的"隱形利尿劑"
黃芪茯苓各10克，與半根玉米須同煮，適合晨起眼皮浮腫的人群。這個搭配通過補氣利水來消腫，比單純喝紅豆薏米水更治本。糖尿病患者可以去掉玉米須。
4、黃芪+陳皮：吃貨的"健脾消食片"
聚餐后煮黃芪6克、陳皮3克、山楂5片，能化解油膩感。陳皮理氣健脾，山楂消肉食積滯，黃芪補益被透支的脾胃之氣。胃酸過多者建議飯后1小時飲用。
二、黃芪使用的3個關(guān)鍵細(xì)節(jié)
1、品質(zhì)挑選有門道
優(yōu)質(zhì)黃芪切片呈淡黃色，斷面有菊花心紋路，嚼著有豆腥味。硫熏過的顏色過白，聞著有酸味。家用藥材建議選內(nèi)蒙古產(chǎn)的北芪，補氣效果更佳。
2、煎煮方法要講究
補氣用蜜炙黃芪，利水用生黃芪。入湯藥要后下，煮沸后再煎15分鐘即可。泡水最好用保溫杯燜泡，有效成分更易析出。
3、服用時間看體質(zhì)
陽虛怕冷的人適合早晨服用，借助陽氣升發(fā)增強藥效。陰虛火旺者建議下午飲用，可以加麥冬或知母調(diào)和溫?zé)嶂浴?/p>
三、這些人要慎用黃芪
1、感冒發(fā)燒期間
黃芪會"閉門留寇"，可能延長病程。出現(xiàn)咽喉腫痛、鼻涕黃稠等熱癥時更要停用。
2、血壓波動較大者
黃芪有雙向調(diào)節(jié)血壓作用，但高血壓患者用量超過30克/天可能引起不適。
3、皮膚有瘡瘍時
中醫(yī)認(rèn)為"氣盛則火旺"，皮膚感染期間服用可能加重紅腫熱痛。
那些總說自己"虛不受補"的人，其實是用錯了方法。記住黃芪要像煮咖啡一樣講究"沖泡工藝"，搭配對了才能發(fā)揮最大功效。從今天開始，別再把黃芪當(dāng)普通調(diào)料了，讓它成為你養(yǎng)生壺里的常駐嘉賓吧！堅持一個月，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來補氣血可以這么簡單又美味。