腰痛背后藏危.機？醫(yī)生提醒：這些信號要當心
關鍵詞：腰痛
腰痛這件事，說大不大說小不小。有人彎腰撿個東西就直不起來，有人卻能扛著幾十斤重物健步如飛。其實腰痛就像身體發(fā)出的警.報信號，不同的痛法背后藏著完全不同的健康密碼。今天咱們就來破譯這些“疼痛密碼”，看看哪些情況需要特別警惕。
一、這些腰痛信號要當心
1、夜間痛醒要警惕
平躺時突然被腰痛驚醒，或者早晨起床時腰部僵硬超過30分鐘，可能是強直性脊柱炎的典型表現(xiàn)。這種疼痛活動后反而會減輕，年輕人尤其要注意。
2、腿麻伴隨腰痛
腰痛同時出現(xiàn)腿部麻木、刺痛感，甚至走路像踩棉花，很可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。這種情況拖久了可能導致肌肉萎縮。
3、發(fā)燒伴隨腰痛
腰部劇痛伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)，可能是腎臟或脊柱感染。這類感染進展迅速，24小時內(nèi)就可能造成不可逆損傷。
二、不同位置的腰痛暗示什么
1、正中部位痛
脊柱正中的銳痛，特別是彎腰時加重，可能是椎體骨折或椎間盤問題。骨質(zhì)疏松的老年人要特別注意。
2、兩側(cè)腰部痛
腰部兩側(cè)的酸痛，尤其是叩擊痛明顯，常見于腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病?？赡馨殡S排尿異常。
3、臀部上方痛
腰骶部酸痛并向腿部放射，多是骶髂關節(jié)問題。孕晚期女性或久坐人群容易發(fā)生。
三、緩解腰痛的正確姿勢
1、急性期要“靜”
突發(fā)劇烈腰痛時，立即停止活動，選擇硬板床仰臥，在膝蓋下墊枕頭減輕腰椎壓力。48小時內(nèi)可冰敷鎮(zhèn)痛。
2、慢性期要“動”
慢性腰痛患者反而需要適度運動，游泳、平板支撐等能增強核心肌群的運動最推薦。每天堅持做“貓牛式”脊柱拉伸。
3、日常注意姿勢
搬重物時要蹲下而不是彎腰，久坐時用靠墊支撐腰部。避免長時間保持同一姿勢，每40分鐘起來活動一次。
腰痛雖然常見，但千萬別習慣性忽視。有位患者把反復腰痛當成“職業(yè)病”，直到出現(xiàn)大小便失禁才就醫(yī)，結(jié)果查出嚴重腰椎管狹窄。記?。寒斞从绊懰?、伴隨其他癥狀或持續(xù)超過2周時，務必及時就醫(yī)檢查。你的腰，值得更好的對待！