喝黃芪講究多，要想補(bǔ)氣不上火，這個(gè)搭配一定要知道
關(guān)鍵詞：黃芪
黃芪泡水喝到上火？你可能缺了這味“黃金搭檔”！辦公室里那位天天抱著黃芪水杯的同事，最近嘴角起泡還抱怨睡不好，一問(wèn)才知道她把黃芪當(dāng)白開(kāi)水喝。其實(shí)黃芪就像個(gè)熱情過(guò)頭的朋友，單打獨(dú)斗容易讓人“燥得慌”，但只要找到合適的伙伴，補(bǔ)氣效果能翻倍。
一、黃芪+麥冬：給身體裝個(gè)“降溫器”
1.麥冬的黏液質(zhì)就像天然潤(rùn)膚露，能中和黃芪的燥性，特別適合熬夜后喉嚨冒煙的情況。取5克黃芪配3克麥冬，85℃熱水沖泡，喝完喉嚨會(huì)有薄荷般的清涼感。
2.這個(gè)組合對(duì)長(zhǎng)期用嗓人群特別友好，比如教師、主播，連續(xù)喝三天能感覺(jué)嗓子不再發(fā)緊。但腹瀉期間要停用，麥冬的潤(rùn)滑作用可能加重癥狀。
二、黃芪+陳皮：脾胃的“黃金拍檔”
1.三年以上的新會(huì)陳皮撕成條，和炙黃芪按1：2比例煮水，能化解黃芪的滋膩感。有位健身教練試過(guò)后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)喝黃芪水脹氣的情況消失了。
2.陳皮中的揮發(fā)油就像digestive酶促劑，幫助黃芪的有效成分更好吸收。建議在餐后1小時(shí)飲用，對(duì)改善飯后困倦特別有效。
三、黃芪+菊花：上班族的“明目水”
1.杭白菊5朵配3克黃芪，電腦前泡一杯，菊花的清肝明目作用能平衡黃芪的溫性。程序員小張實(shí)測(cè)后說(shuō)，連續(xù)喝一周，眼干癥狀減輕了40%。
2.這個(gè)搭配春季喝尤其合適，既能緩解春困，又能預(yù)防換季感冒。但體質(zhì)虛寒的人要減少菊花用量，建議先從2朵開(kāi)始嘗試。
四、黃芪+金銀花：夏.天的“滅火器”
1.金銀花中的綠原酸是天然消炎成分，和黃芪搭配適合吃燒烤后飲用。注意要選未開(kāi)放的花苞，有效成分含量更高。
2.這個(gè)組合對(duì)預(yù)防暑熱感冒有好的效果，戶外工作者可以常備。但風(fēng)寒感冒初期不宜，可能會(huì)加重怕冷癥狀。
下次抓黃芪時(shí)記得帶個(gè)“搭檔”，就像吃火鍋要配涼茶，好東西也要講究平衡之道。觀察自己喝完的身體反應(yīng)，找到最適合你的那杯定制養(yǎng)生茶。