一到秋冬就“爛嘴角”，不一定是上火！還可能是這6種情況……
關鍵詞：爛嘴角
嘴角裂開一道小口子，吃飯?zhí)?、說話疼、連打個哈欠都能疼得齜牙咧嘴——這種秋冬專屬的"酷刑"，很多人第一反應是"上火猛灌涼茶"。先別急著給菊花茶打錢，您以為是上火派來的刺客，說不定是身體在發(fā)射求救信號。
一、維生素B2：隱形背鍋俠的逆襲
1.當嘴角出現(xiàn)對稱性裂口、伴隨白色鱗屑，很可能是維生素B2缺乏在搞事情。這種水溶性維生素參與皮膚黏膜修復，缺乏時連舌頭都可能變成"地圖舌"。
2.全谷物和深綠色蔬菜本是B2大戶，但現(xiàn)代人吃精米白面、外賣重油，相當于把營養(yǎng)快遞直接拒簽。每天300克奶制品+1把杏仁就能滿足需求。
3.高溫烹飪會讓B2集體叛逃，試試涼拌菠菜蘸芝麻醬，或者用微波爐快速加熱牛奶，都是鎖住營養(yǎng)的偷懶妙招。
二、干燥性唇炎：空調(diào)房的隱形殺手
1.辦公室暖氣+室外冷風的冰火兩重天，會讓唇部屏障功能直接宕機。死皮撕了又長？說明已經(jīng)進入"破壞-修復"的死循環(huán)。
2.含薄荷或水楊酸的潤唇膏反而火上澆油，認準含神經(jīng)酰胺或乳木果油的修復型產(chǎn)品。涂口紅前先打底，相當于給嘴唇穿秋褲。
3.改掉舔嘴唇的條件反射，唾液蒸發(fā)時會帶走更多水分，這個動作相當于用抽水機抽干池塘。
三、真菌感染：被誤會的"上火"
1.嘴角糜爛發(fā)白、周圍有放射狀裂紋？可能是念珠菌在開派對。糖尿病患者和長期用抗生素的人尤其容易中招。
2.用舌頭反復舔舐相當于給真菌投喂糖水，保持患處干燥比涂藥更重要。吸管喝水能避免液體浸潤創(chuàng)面。
3.普通潤唇膏在這里會變成真菌培養(yǎng)皿，需要含酮康唑的藥膏來清場。不過別自行用藥，皮膚科醫(yī)生棉簽取樣就能真相大白。
四、過敏反應：牙膏里的臥底
1.含氟牙膏、酸性水果甚至金屬牙冠，都可能讓嘴角變成過敏試驗場。特點是突發(fā)紅腫、邊界清晰，像被隱形蜜蜂蟄過。
2.改用兒童無氟牙膏試水兩周，吃芒果時切成塊直接送入口中，避免果汁沾染口周。
3.過敏體質(zhì)者要警惕"交叉反應"，比如對樺樹花粉過敏的人，吃蘋果也可能引發(fā)口角炎。
五、免疫系統(tǒng)拉警報
1.反復不愈的嘴角炎可能是干燥綜合征、紅斑狼瘡等自身免疫病的周邊產(chǎn)品。如果同時伴眼干、關節(jié)痛，要排查免疫指標。
2.化療患者和HIV攜帶者的口腔黏膜就像沒有守軍的城墻，需要特別護理。醫(yī)用級蜂蜜敷料能促進愈合。
3.壓力過大時，皮質(zhì)醇激素會削弱黏膜修復能力。冥想深呼吸不是玄學，是真的能給免疫系統(tǒng)做SPA。
六、機械性損傷：口罩的副作用
1.口罩邊緣反復摩擦嘴角，加上呼吸濕氣浸泡，相當于給細菌開溫泉酒店。選擇立體剪裁口罩，或者在內(nèi)層墊層紗布。
2.戴牙套的小伙伴更易遭殃，正畸蠟不是小學生專利，把它涂在磨嘴的托槽上，瞬間世界都溫柔了。
3.側(cè)睡黨注意了！枕頭摩擦單側(cè)嘴角可能導致"半臉淪陷"，換個U型枕解放雙頰。
對付這個秋冬限定煩惱，記住三板斧：棉簽蘸溫水清潔代替暴力撕皮，凡士林厚涂做夜間唇膜，補充復合B族維生素。如果兩周不見好轉(zhuǎn)，別和身體玩猜謎游戲，皮膚科醫(yī)生有更精準的解題思路。畢竟，吃火鍋時被辣油濺到傷口的感覺，實在算不上什么人生享受。