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不可重來(lái)的一生,珍惜吧!

健康萬(wàn)事通

關(guān)鍵詞:

生命如流水般不可逆流,每一刻都是獨(dú)特的饋贈(zèng)。繁花終會(huì)凋零,美景難以永駐,細(xì)數(shù)人生光陰,不過(guò)三萬(wàn)多個(gè)日夜的流轉(zhuǎn)。

有人畏懼時(shí)光飛逝,便拼命追逐,最終跑贏了時(shí)間卻迷失了自我。有人覺(jué)得歲月漫長(zhǎng),虛度半生光陰,錯(cuò)過(guò)了摯愛(ài)之人,也辜負(fù)了年少夢(mèng)想。這無(wú)法重來(lái)的旅程,究竟該如何度過(guò)才算圓滿?

一、生命中最重要的是平安健康

世間繁華轉(zhuǎn)瞬即逝,功名利祿如過(guò)眼云煙。當(dāng)人們渴.望回到疫情前的時(shí)光,愿意付出所有換取一臺(tái)時(shí)光機(jī)時(shí),我們才真正明白:在生死面前,其他都是小事。

特殊時(shí)期里,我們見(jiàn)證了太多感人故事。那些執(zhí)意相見(jiàn)的老夫妻,用行動(dòng)告訴我們:在可能永別的時(shí)刻,確認(rèn)彼此平安比什么都重要。健康活著,就沒(méi)有跨不過(guò)去的坎。

二、珍惜當(dāng)下方能不留遺憾

“花開(kāi)堪折直須折”的古訓(xùn)人人知曉,卻總有人耗盡一生才懂得珍惜的真諦。

那個(gè)事業(yè)有成的男人,年輕時(shí)有個(gè)女孩陪他住地下室、啃饅頭,無(wú)條件支持他的夢(mèng)想。當(dāng)他終于成功時(shí),卻因忙碌忽視了這份感情。直到收到女孩的婚訊,他才明白自己錯(cuò)過(guò)了此生摯愛(ài)。

世間遺憾的故事千千萬(wàn),大多源于不懂珍惜四字。來(lái)不及挽回的愛(ài)情,來(lái)不及陪伴的親人,一旦錯(cuò)過(guò)就是永遠(yuǎn)。人生無(wú)法重來(lái),愿我們都能學(xué)會(huì)珍惜眼前人與事,不負(fù)時(shí)光,不負(fù)自己。

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一、膀胱通尿肌收縮無(wú)力

膀胱肌肉功能衰退導(dǎo)致排尿無(wú)力,表現(xiàn)為尿流細(xì)弱、排尿中斷。可通過(guò)定時(shí)排尿、盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)膀胱收縮力,避免憋尿加重肌肉疲勞。

二、膀胱出口梗阻加重

前列腺腺體持續(xù)增大壓迫尿道,通常伴隨尿頻、夜尿增多。可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、甲磺酸多沙唑嗪緩釋片等藥物緩解梗阻。

三、通尿肌與括約肌協(xié)同失調(diào)

排尿時(shí)肌肉協(xié)調(diào)異常,可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)障礙有關(guān)。生物反饋治療有助于重建協(xié)調(diào)性,嚴(yán)重時(shí)需采用骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)干預(yù)。

四、神經(jīng)源性膀胱功能障礙

糖尿病或脊髓損傷等疾病影響膀胱神經(jīng)控制,常伴尿潴留或失禁。需針對(duì)原發(fā)病治療,必要時(shí)采用間歇導(dǎo)尿或膀胱造瘺術(shù)管理殘余尿。

日常保持適度飲水,避免攝入酒精咖啡因等刺激性飲品,定期復(fù)查泌尿系超聲評(píng)估殘余尿量變化,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
十歲小孩腰疼都有哪些原因

十歲兒童腰痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、脊柱側(cè)彎、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起,家長(zhǎng)需警惕伴隨發(fā)熱或排尿異常等癥狀。

1、肌肉勞損:

劇烈運(yùn)動(dòng)或跌倒可能導(dǎo)致腰背部肌肉拉傷,建議家長(zhǎng)幫助孩子熱敷并限制活動(dòng),若48小時(shí)內(nèi)無(wú)緩解需就醫(yī)。

2、姿勢(shì)不良:

長(zhǎng)期書(shū)包過(guò)重或坐姿不正會(huì)引發(fā)腰部肌肉緊張,家長(zhǎng)需調(diào)整孩子學(xué)習(xí)桌椅高度,督促保持正確坐姿。

3、脊柱側(cè)彎:

可能與先天發(fā)育異常或神經(jīng)肌肉疾病有關(guān),表現(xiàn)為雙肩不等高、步態(tài)異常,需通過(guò)X光確診并佩戴矯形支具。

4、泌尿系統(tǒng)感染:

腎盂腎炎等感染常伴尿頻尿痛,需尿常規(guī)檢查確認(rèn),可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素治療。

日常注意避免孩子負(fù)重超過(guò)體重15%,學(xué)習(xí)間隙每40分鐘起身活動(dòng),出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨癥狀應(yīng)及時(shí)兒科就診。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
女人屁股上兩側(cè)有坑是什么

臀部?jī)蓚?cè)凹陷可能由生理性因素或病理性因素引起,常見(jiàn)原因包括遺傳性脂肪分布異常、久坐導(dǎo)致肌肉萎縮、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、臀肌攣縮癥等。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳因素導(dǎo)致臀部脂肪分布不均,形成天生凹陷,通常無(wú)須治療,可通過(guò)加強(qiáng)臀肌鍛煉改善外觀。

2、久坐勞損

長(zhǎng)期久坐可能導(dǎo)致臀大肌萎縮,表現(xiàn)為臀部塌陷,建議每小時(shí)起身活動(dòng),進(jìn)行深蹲、臀橋等針對(duì)性訓(xùn)練。

3、髖關(guān)節(jié)異常

髖臼發(fā)育不良等骨骼問(wèn)題可能影響臀部形態(tài),通常伴隨行走疼痛,需通過(guò)X線確診,嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。

4、臀肌攣縮

臀部肌肉纖維化會(huì)導(dǎo)致皮膚凹陷,常見(jiàn)于反復(fù)注射史患者,可通過(guò)超聲診斷,輕度者理療,重度需手術(shù)松解。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,日常可進(jìn)行瑜伽球訓(xùn)練或游泳增強(qiáng)臀肌,若凹陷伴隨疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就診骨科。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
排卵體溫問(wèn)題是怎么測(cè)量的

測(cè)量排卵期體溫需使用基礎(chǔ)體溫計(jì)每日晨起靜臥測(cè)量,主要方法有口腔測(cè)量法、腋下測(cè)量法、陰道測(cè)量法、電子體溫計(jì)連續(xù)監(jiān)測(cè)法。

1、口腔測(cè)量法

將基礎(chǔ)體溫計(jì)置于舌下閉合口腔5分鐘,避免說(shuō)話或移動(dòng),排卵后體溫通常上升0.3-0.5攝氏度。

2、腋下測(cè)量法

體溫計(jì)尖端緊貼腋窩中央夾緊5分鐘,需保持手臂靜止,該方法受環(huán)境溫度影響較大需多次校準(zhǔn)。

3、陰道測(cè)量法

專用基礎(chǔ)體溫計(jì)插入陰道1-2厘米測(cè)量3分鐘,數(shù)據(jù)穩(wěn)定性較高但需注意清潔消毒避免感染。

4、電子監(jiān)測(cè)法

佩戴可穿戴電子體溫計(jì)連續(xù)監(jiān)測(cè)睡眠期體溫變化,自動(dòng)生成曲線圖但設(shè)備成本較高。

建議選擇固定測(cè)量時(shí)段和部位,記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù),配合宮頸黏液觀察可提高排卵預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性,避免劇烈運(yùn)動(dòng)或飲酒等干擾因素。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
同房后服用避孕藥又一次床事會(huì)懷孕么

同房后服用緊急避孕藥再次發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為仍有懷孕可能。緊急避孕藥主要對(duì)服藥前的單次無(wú)保護(hù)性生活起保護(hù)作用,對(duì)服藥后再次發(fā)生的性行為無(wú)法提供可靠避孕效果。

一、藥物作用機(jī)制

緊急避孕藥通過(guò)高劑量孕激素延遲或抑制排卵,其對(duì)受精卵著床的抑制作用存在時(shí)效限制,通常僅覆蓋服藥前數(shù)小時(shí)的暴露風(fēng)險(xiǎn)。

二、二次暴露風(fēng)險(xiǎn)

服藥后新生精子與卵子結(jié)合可能形成新的受精卵,而藥物在體內(nèi)的濃度隨代謝逐漸下降,對(duì)后續(xù)性行為產(chǎn)生的生殖細(xì)胞難以持續(xù)發(fā)揮阻斷作用。

三、時(shí)間窗限制

緊急避孕藥的有效性隨用藥延遲而顯著降低,超過(guò)72小時(shí)服用失敗率明顯上升,第二次性行為若發(fā)生在藥物濃度峰值后,保護(hù)效果會(huì)進(jìn)一步減弱。

四、個(gè)體差異影響

女性排卵期波動(dòng)、藥物吸收效率差異及體重指數(shù)等因素都可能影響藥效,導(dǎo)致對(duì)后續(xù)性行為的防護(hù)存在不確定性。

建議采取全程屏障避孕等常規(guī)避孕措施,若擔(dān)心避孕失敗可及時(shí)咨詢醫(yī)生評(píng)估補(bǔ)充措施,日常應(yīng)通過(guò)科學(xué)避孕方案降低意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
是不是黑色素瘤呢

黑色素瘤是一種惡性皮膚腫瘤,但皮膚上的黑色斑點(diǎn)多數(shù)是良性色素痣。黑色素瘤的判斷主要依據(jù)皮損形態(tài)變化、生長(zhǎng)速度、邊界規(guī)則性、顏色均勻度等特征。

1、形態(tài)變化

良性痣通常對(duì)稱規(guī)則,惡性黑色素瘤常呈現(xiàn)不對(duì)稱生長(zhǎng),邊緣不規(guī)則呈鋸齒狀。

2、生長(zhǎng)速度

普通色素痣生長(zhǎng)緩慢,黑色素瘤可能在數(shù)月內(nèi)明顯增大,直徑超過(guò)6毫米需警惕。

3、顏色改變

良性痣顏色均勻,黑色素瘤可能出現(xiàn)多種顏色混雜,如黑色、棕色、紅色或白色區(qū)域。

4、伴隨癥狀

黑色素瘤可能伴隨瘙癢、出血、潰瘍等癥狀,而普通色素痣通常無(wú)自覺(jué)癥狀。

建議定期觀察皮膚變化,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行皮膚鏡檢查或病理活檢確診,避免陽(yáng)光暴曬可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
尾椎骨骨折多久能好

尾椎骨骨折一般需要4-8周恢復(fù),實(shí)際時(shí)間受到骨折程度、年齡、康復(fù)護(hù)理、并發(fā)癥等因素影響。

1、骨折程度:

輕度骨裂恢復(fù)較快,嚴(yán)重錯(cuò)位或粉碎性骨折需更長(zhǎng)時(shí)間愈合,可能伴隨局部血腫或神經(jīng)壓迫癥狀。

2、年齡因素:

青少年恢復(fù)速度通??煊谥欣夏耆耍琴|(zhì)疏松患者愈合周期可能延長(zhǎng),需加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。

3、康復(fù)護(hù)理:

使用環(huán)形坐墊減輕壓力,避免久坐和劇烈運(yùn)動(dòng),可配合紅外線理療促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4、并發(fā)癥:

合并感染或延遲愈合需介入治療,嚴(yán)重移位可能需骶尾骨復(fù)位術(shù),通常伴隨排便功能障礙。

恢復(fù)期間建議高鈣飲食,適量補(bǔ)充維生素D,定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況,疼痛持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)診。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
女性患婦科炎癥癥狀

婦科炎癥的常見(jiàn)癥狀包括陰道分泌物異常、外陰瘙癢、下腹疼痛以及尿頻尿急等。不同炎癥的癥狀可能存在差異,癥狀發(fā)展通常呈現(xiàn)早期表現(xiàn)、進(jìn)展期到終末期的變化規(guī)律。

一、陰道分泌物異常:

白帶量增多、顏色改變或伴有異味是婦科炎癥的早期信號(hào)。細(xì)菌性陰道病可能出現(xiàn)灰白色分泌物,滴蟲(chóng)性陰道炎常見(jiàn)黃綠色泡沫狀白帶。

二、外陰瘙癢:

外陰及陰道口瘙癢灼痛是炎癥進(jìn)展期的典型表現(xiàn)。念珠菌感染可引起劇烈瘙癢,需保持局部清潔干燥并避免搔抓。

三、下腹疼痛:

盆腔炎癥可能導(dǎo)致下腹墜痛或腰骶部酸痛。急性發(fā)作時(shí)疼痛明顯,可能伴有發(fā)熱等全身癥狀。

四、尿路刺激癥狀:

炎癥蔓延至尿道可出現(xiàn)尿頻尿急尿痛。這種情況需要與泌尿系統(tǒng)感染進(jìn)行鑒別診斷。

建議穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)衣,避免過(guò)度清洗陰道,保持規(guī)律作息與均衡飲食,出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就診明確診斷。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
晚上熬夜眼睛浮腫怎么快速消除

晚上熬夜眼睛浮腫可以通過(guò)冷敷、眼部按摩、充足睡眠、使用眼霜等方式快速緩解。

1、冷敷:

用冰袋或冷毛巾敷眼,低溫幫助收縮血管,減輕組織液滲出,緩解浮腫。

2、眼部按摩:

輕柔按摩眼周皮膚,促進(jìn)局部血液循環(huán)和淋巴回流,加速水分代謝。

3、充足睡眠:

盡快補(bǔ)足睡眠,改善全身血液循環(huán),幫助身體排出多余水分,從根本上緩解浮腫。

4、使用眼霜:

選擇含有咖啡因、維生素K等成分的眼霜,輔助改善微循環(huán),減輕眼部浮腫現(xiàn)象。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免長(zhǎng)時(shí)間用眼,適當(dāng)減少睡前飲水,有助于預(yù)防眼睛浮腫發(fā)生。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
糖尿病人皮膚瘙癢癥狀

糖尿病人皮膚瘙癢可能與血糖控制不佳、周?chē)窠?jīng)病變、皮膚感染、干燥癥等因素有關(guān),可通過(guò)藥物控制、局部護(hù)理、抗感染治療、保濕修復(fù)等方式緩解。

1. 血糖控制不佳

長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致微循環(huán)障礙,刺激皮膚末梢神經(jīng)引發(fā)瘙癢。需監(jiān)測(cè)血糖并使用胰島素、二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物穩(wěn)定血糖水平。

2. 周?chē)窠?jīng)病變

糖尿病神經(jīng)損傷使皮膚感覺(jué)異常,表現(xiàn)為蟻行感或瘙癢??勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、硫辛酸、依帕司他等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3. 皮膚感染

高血糖環(huán)境易繼發(fā)真菌或細(xì)菌感染,如念珠菌性皮炎。需進(jìn)行真菌鏡檢后使用酮康唑乳膏、莫匹羅星軟膏、聯(lián)苯芐唑溶液等抗感染治療。

4. 干燥癥

糖尿病自主神經(jīng)病變導(dǎo)致皮脂分泌減少,皮膚屏障受損。建議使用含尿素、神經(jīng)酰胺、凡士林的保濕劑,避免過(guò)度清潔。

糖尿病患者出現(xiàn)皮膚瘙癢應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè),選擇棉質(zhì)透氣衣物,洗澡水溫不超過(guò)38攝氏度,瘙癢持續(xù)加重需排查合并癥。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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