醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  測量排卵期體溫需使用基礎(chǔ)體溫計(jì)每日晨起靜臥測量，主要方法有口腔測量法、腋下測量法、陰道測量法、電子體溫計(jì)連續(xù)監(jiān)測法。

  1、口腔測量法

  將基礎(chǔ)體溫計(jì)置于舌下閉合口腔5分鐘，避免說話或移動(dòng)，排卵后體溫通常上升0.3-0.5攝氏度。

  2、腋下測量法

  體溫計(jì)尖端緊貼腋窩中央夾緊5分鐘，需保持手臂靜止，該方法受環(huán)境溫度影響較大需多次校準(zhǔn)。

  3、陰道測量法

  專用基礎(chǔ)體溫計(jì)插入陰道1-2厘米測量3分鐘，數(shù)據(jù)穩(wěn)定性較高但需注意清潔消毒避免感染。

  4、電子監(jiān)測法

  佩戴可穿戴電子體溫計(jì)連續(xù)監(jiān)測睡眠期體溫變化，自動(dòng)生成曲線圖但設(shè)備成本較高。

  建議選擇固定測量時(shí)段和部位，記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，配合宮頸黏液觀察可提高排卵預(yù)測準(zhǔn)確性，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或飲酒等干擾因素。