年過(guò)65歲要遠(yuǎn)離喝茶？醫(yī)生警告：不想住進(jìn)醫(yī)院，2種茶類(lèi)避免飲用
關(guān)鍵詞：喝茶
聽(tīng)說(shuō)有人讓長(zhǎng)輩戒茶？嚇得我趕緊放下保溫杯查資料。喝茶這件事，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)就像拆盲盒，拆對(duì)了延年益壽，拆錯(cuò)了可能真要叫救護(hù)車(chē)。今天咱們就聊聊哪些茶是真·養(yǎng)生刺客，哪些才是隱藏的續(xù)命神器。
一、這兩類(lèi)茶確實(shí)要拉黑
1.濃茶
泡得發(fā)黑的茶湯看著提神，實(shí)則暗藏危.機(jī)。濃茶里的咖啡因和茶堿含量超標(biāo)，會(huì)刺激血管收縮，讓血壓坐過(guò)山車(chē)。長(zhǎng)期喝可能導(dǎo)致心悸失眠，甚至影響鈣質(zhì)吸收，悄悄掏空你的骨本。
2.變質(zhì)茶
茶葉罐里結(jié)塊發(fā)霉的"古董茶"千萬(wàn)別舍不得扔。黃曲霉素這類(lèi)狠角色，高溫沖泡也殺不死，喝下去直接給肝臟上難度。聞著有哈喇味、看著長(zhǎng)白毛的茶，請(qǐng)直接送進(jìn)垃圾桶。
二、這些茶反而能當(dāng)保健品
1.淡紅茶
經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶性子溫和，茶多酚轉(zhuǎn)化成茶黃素后更易吸收。每天兩杯淡紅茶，對(duì)保護(hù)心血管有buff加成，記住要用85℃以下溫水沖泡，浸泡別超3分鐘。
2.陳年黑茶
存放5年以上的優(yōu)質(zhì)黑茶，會(huì)產(chǎn)生大量益生菌。就像給腸道請(qǐng)了清潔工，幫助分解油膩食物。注意要選干燥無(wú)異味的，第一泡洗茶15秒倒掉再喝。
三、長(zhǎng)輩喝茶的黃金指南
1.時(shí)間要卡點(diǎn)
早晨吃完早餐后1小時(shí)是喝茶最.佳時(shí)段，既能提神又不傷胃。下午3點(diǎn)后盡量別喝，除非想體驗(yàn)深夜烙煎餅的滋味。
2.配茶有講究
喝茶時(shí)配兩片蘇打餅干或幾顆堅(jiān)果，能中和胃酸。千萬(wàn)別學(xué)年輕人空腹猛灌，胃黏膜會(huì)舉白旗抗議。
其實(shí)關(guān)鍵不在于戒茶，而是要會(huì)挑茶、會(huì)喝茶。給父母泡茶時(shí)記得水溫低點(diǎn)、時(shí)間短點(diǎn)、濃度淡點(diǎn)，他們就能繼續(xù)享受這份中式慢生活。下次回家不妨帶罐新茶，陪老爸老媽喝個(gè)養(yǎng)生下午茶，比勸他們戒茶實(shí)在多了。